这没什么奇怪的很多人都有这毛病，你越在乎什么就担心什么，要想缓解这种心理，多看看书，就出去旅游，多跟朋友聊聊天，分散你的焦虑。
人活一辈子，真的不容易。
酸甜苦辣的生活，无不是你必须要品尝的滋味。
每个人的生活承受度不同，所以，生活的信心就存在差异。
都说要学会自我调整，说说容易，做起来何其艰难。
因此，生活的信心是最不能丢失的珍宝。
假如不慎丢掉信心，一定要想方设法找回来。
寻找回来的世界，充满希望，闪烁着生命的色彩。
谢谢邀请。
和大家一起分享一下我的类似经历，
第一：心里落差比较大，心里不平衡，也就是上个月，因为是刚刚回老家工作不久，主要是收入太低，在外地上班。工资每月有1万左右，在家里上班，做的是室内设计师，底薪是1000-2000元/月，靠业绩提成赚钱，试用期3个月，由于公司不景气，每个月都是拿底薪，哎，我一个月的正常开销在4000-5000元/月，基本上是贴钱在上班呢。这个行业在我们三线城市的地方，这个行业有已经被众多的同行“杀成”红海了。如何在这激烈的竞争中夹缝生存，日夜苦想，太难了。
第二：面对未来规划，一遍茫然。回家看到好多朋友，同事，同学。。。有车有房有事业，对于不服输不认输的我，难免不焦虑，现在只能在这个城市中最穷的小区租下20平方的小屋居住，偶尔的聚会，我都尽量不参加，总觉得低人一等，还一直梦想有一套房，面对近100万一套高房价，有时只能奢想，奢想过后，便是久久的心烦意乱，
压力，所谓的尊严，奢望的未来规划，急于求成的心理。。。让自己常常吃不好，睡不好，这样差不多一个月了，最坏的时候，在闹市中穿行头都会晕，走在大桥上要牵着老婆的人才能通过，自己根本不能一个人过桥，去医院验血没有问题。医生说心里太紧张了。
我不能倒下，一家大小还指望我呢？努力调节我心里上的焦虑，在五月份，制定了我的初步计划：
首先：规划好人生方向，运动一个小时以上，目标步数20000步，完成任务后的喜悦，分享到朋友圈，看到朋友圈无数的点赞和评论，回复评论的心情真的很好。毕竟这是满满的生能量。
其次是调整心态，当你心烦意乱时，看电视，选一个励志的电视剧，每天看上2集-4集，累了做点细致的活。如剥小蒜，扫地，洗衣服，做饭。。。。。。尽量让自己不要多想，实在无聊，玩玩不太激情的游戏，斗地主，打麻将。。。<不能哟>
最后就是开源节流，暂时做不到开源，就做节流吧，每天去市场上买最便宜的菜，戒掉烟酒，避免聚会。但可以在网上交流，试问穷都不怕了，生活中还怕啥呢？生活一定要按部就班。充实，有意义，有规划，健康快乐。
还有几天就是6月份了，我自我感觉还不错了。希望能帮到大家。
不是！是淡了
