在家的好处我总结了下，第一，可以静心梳理自己的过往。第二，彻底给家里来一次断舍离。第三，为所欲为，想几点睡，几点起，不用心慌，也不用担心蓬头垢面的形象被人看见。
第四，可以看一整天电影，喝一大杯咖啡而不用惧怕失眠。第五，以前做饭是为了追求快速，现在时精心烹调，尝试很多种抖音上教的美食。第六，可以24小时陪伴孩子，哪怕两个人生气也觉得珍惜。每天有事就做事，不想做事就看以前出游的照片，回忆美好的过去，心存感恩，常常知足。最后一点也是最重要的是养精蓄锐，准备开始新的工作，新的开始。
又是一个受伤的灵魂，不过你能把这个问题发到网上来寻找答案，说明你还有救。给你这篇文章，希望能够帮助你，如果你还是不太明白，那你就找我吧。
先看看你的症状：
整天不想出门-这是将自己的内心封闭起来了；
家里只要有人来心里就烦躁不安-内心没有力量，所以任何的外界冲击都会让你烦躁不安，哪怕是一个陌生人闯入你的领地；
然后就哭就害怕，不敢直视-你没有办法应对这种冲击，但是你的心明明告诉你这是不对的，那么这种表现在你的行为上面就是流眼泪，不敢直视任何东西；
做事情就要做到探本求源，拔本塞源。那么上面就是从你的症状到你的内心，我们从你的内心当中去解决就可以。综合以上，你的内心当中没有任何的力量来支撑你的念头和行为，所以你会对外界的冲击毫力。那么我们去做向内心里面注入能量这件事情就可以了。
我再给你说一条这样做的理由你就深刻明白了。人生活在这个世界上需要有两种力量来支撑，一个是外界环境给你的冲击力量，一个是来自你内心当中的内部力量。只有这两种力量达到一种均衡的状态，并且内部力量占据绝对优势的时候你这个人才可以积极向上，否则你就是焦虑烦躁不安。
所以，你的问题在于内心力量过于薄弱，弱到你只有力量产生一个向外界寻找方法去解决的念头，再也没有了。如果你再找不到解决的方法，那么你就更加的糟糕了。既然如此，我们去给内心里面补充能量就可以了，待这种能量大到可以支撑你更多行为的程度，你的焦虑抑郁就自动消失了。鉴于你现在的状况，建议你先用读书 体悟的给内心注入能量，之后慢慢的再用经历 反思的注入能量。具体的做法如下：
第一：读书 体悟。选择那些经典类的书籍，或者直接就是你感兴趣的书籍。另外，在看这些书籍的时候一定要和自己的内心建立联系，达到共鸣的状态，让那些知识变成你自己的感悟，这才算是将知识转化成了能量，否则就是白看；
第二：经历 反思。你经历的每一件事情都会花费你的时间和经历，如果你只在乎了自己的时间，那么这件事情就只是经过了你，如果你能够将这件事情深入到你的内心当中，那么这件事情才算是经过了你的内心，给了你感受，你反思之后才会有能量进入到你的内心当中；
长期坚持不懈的去做这两件事情，你的内心就丰盈了，你就会有更多的念头和行为产生，进而你的那些困扰自己的症状就会消失不见。
祝你好运！
你这种做法虽然不是病，但明显不是一个正常人所为。人生在世，不是为一个人活着，有父母，有妻儿老小一大家，还有七大姑八大姨的所有亲戚，上学，工作还要接触同学同事。只有在和人的接触交往中才会有朋友圈，当你工作生活有困难的时候才会有人帮你。你现在这种情况叫自闭症，自已把自己封闭起耒不和人接触，你需要尽快的走出来，试着和家人，亲戚，那友，同学，同事接触，主动找他们玩耍聊天，走出家门，走向社会。
哪一方面？愁的是啥呢？
担心赚不到钱？
踏实肯干，别抱有投机取巧的心里，别想着天上会掉馅饼就没问题。
青少年抑郁状态或抑郁症的也不少。如果只是喜欢一个人独处，没有更多其他的表现，可能只是轻度抑郁。我觉得可以从以下几方面来做：
1、不要轻易下抑郁症的诊断。她可能只是抑郁状态。判断一个人是否抑郁，情绪低落至少需要持续2周以上。
2、尽量带她去做心理咨询。心理咨询师会对她的情况做一个诊断。只要本人有意愿，心理咨询还是可以起到效果的。
3、父母去做心理咨询。提出这个问题，就代表很焦虑。而女孩出现这个状况，跟家庭是有关系的。父母需要知道，如何陪伴这个女孩，不会增加她的心理负担。
4、多带她运动。运动不需要与人交流，但运动可以起到两个作用：一是促进多巴胺分泌，增加人的愉悦情绪，让人有活力；二是，可以改善睡眠，抑郁的人通常睡眠不好，睡眠不好又会加重抑郁情绪。拥有好的睡眠可以打破这个恶性循环。睡眠很重要。
5、15岁女孩，最亲近的人是自己的父母。父母也许需要改变，转换角度看问题，才能打开女孩的心锁，帮助她走出抑郁的困扰。
个人的一点浅见，希望能对您有所帮助。
