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抑郁症怎样避免糖尿病(糖尿病病人能吃猕猴桃吗)

糖尿病病人能吃猕猴桃吗

糖尿病是可以吃猕猴桃的。补充营养可以食猕猴桃,它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,可以稳定糖尿病的血糖水平,猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效,糖尿病人吃完饭后不能马上吃水果,而应该在两餐之间吃,作为加餐。

有人得了糖尿病加抑郁症,人生还有希望吗求

一、糖尿病患者需要知道:

糖尿病患者抑郁症的发病率明显高于非糖尿病患者,其发生抑郁的常见原因包括:1、血糖控制不理想;2、过度担心糖尿病慢性并发症对身体造成影响;3、由于生病产生自卑心理,觉得自己不是健康人了。

二、糖尿病患者应该端正心态:

糖尿病患者需要端正心态,积极学习糖尿病知识。因为只有糖友掌握了足够的糖尿病知识,才能将这些知识运用到血糖管理中,才能够将血糖控制好。

通过糖尿病知识学习,糖友就会发现,其实糖尿病并发症就是纸老虎,因为只要通过科学的血糖控制,就可以有效预防或延缓并发症发生。

三、每位糖友都应该保持乐观心态:

每位糖尿病患者都应该对生活充满希望,这样才能够有战胜疾病的信心。虽然得了糖尿病是很不幸的一件事,但是换个角度思考问题,生活中仍然有很多长寿的糖尿病患者,这些糖友能够做到长寿,就是因为在平时积极控制血糖,保持健康的生活,不仅能够控制血糖,还可以有效预防其他疾病,这样就可以做到比普通人还要长寿健康。

四、出现抑郁要及时治疗:

糖友出现抑郁不要自暴自弃,需要积极治疗糖尿病和抑郁,必要的时候需要求助心理门诊。作为糖尿病患者的家属,经常开导糖友,鼓励糖友,对于已经放弃治疗的糖友,家人需要主动待带患者就医,增加糖友对生活的希望,增加战胜疾病的信心。

抑郁症提前怎么知道与预防,有哪些症状

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体征和症状

如果您一天中的大部分时间,几乎每天至少两周出现以下症状和体征,您可能会患上抑郁症:

  • 持续的悲伤,焦虑或“空虚”情绪
  • 无望感或悲观的感觉
  • 易怒
  • 有罪感,无价值感或无助感
  • 爱好和活动缺乏兴趣或乐趣
  • 减少能量或疲劳
  • 移动或说话更慢
  • 感到不安或坐着不动
  • 难以专注,记住或做出决定
  • 睡眠困难,清晨觉醒或睡过头
  • 食欲和/或体重变化
  • 死亡或的想法,或企图
  • 疼痛,疼痛,头痛,痉挛或消化问题,没有明确的身体原因和/或即使接受治疗也无法缓解

并非每个抑郁症患者都会遇到各种症状。有些人只有少数症状,而其他人可能会遇到很多症状。对于重度抑郁症的诊断,除了低情绪之外,还需要几种持续症状,但只有少数症状 - 但是令人痛苦的症状的患者可能因治疗其“子期”抑郁症而受益。症状的严重程度和频率及其持续时间会因个人和他或她的特定疾病而异。症状也可能因疾病的阶段而异。

抑郁症可发生在任何年龄段,但通常始于成年期。抑郁症现在被认为是发生在儿童和青少年身上,虽然有时比低情绪表现出更加突出的烦躁。许多成年人的慢性情绪和焦虑症起始于儿童的高度焦虑。

抑郁症,特别是中年或老年人,可能与其他严重的疾病如糖尿病,癌症,心脏病和帕金森病共同发生。当抑郁症存在时,这些情况往往更糟。有时服用这些身体疾病的药物可能会导致抑郁症的副作用。有经验的医生可以帮助制定出最佳的治疗策略。

风险因素包括:

  • 抑郁症的个人或家族史
  • 重大生活变化,创伤或压力
  • 某些身体疾病和药物

治疗抑郁症期间可以帮助你或者爱人的其他技巧:

  • 尽量积极锻炼。
  • 为你自己设定现实的目标。
  • 尝试与其他人共度时光,并且信任一位值得信赖的朋友或亲戚。
  • 尽量不要孤立自己,让别人帮助你。
  • 期待你的心情逐渐改善,而不是立即改善。
  • 推迟重要的决定,如结婚或离婚,或改变工作,直到你感觉好一些。与其他了解你并对你的情况有更客观的看法的人讨论决定。
  • 继续教育你自己的抑郁症。

得糖尿病与什么有关系

病源至今没查出,所以也治愈不了。

但就得了此病须控淀粉来看,平时注意控制些淀粉类食物还是有必要的。

糖尿病患者如何做到“长寿”

很多人都知道糖尿病是老年人群体高发的一种疾病,也在担心糖尿病是否会缩短寿命的问题。但实际上,患有糖尿病与长寿是不的。根那么,糖尿病患者要如何做到长寿呢?

第一,保证充足的睡眠。良好充足的睡眠能起到预防糖尿病的作用。每天的睡眠时间保持在七个小时左右是最健康的,如果睡眠时间小于六小时,那么,患有糖尿病的风险就会增多两倍。同样地,睡眠时间过长,大于九小时以上,患有糖尿病的机率也会增加。因此,保证每天睡七个小时是最健康的,有利于长寿。

第二,严格把握好糖分的摄入。在日常生活中,糖尿病患者是不可以直接食用葡萄糖或者是蔗糖的,但可以食用果糖。因为吃葡萄糖和蔗糖会导致血糖上升,而果糖的分解不同于葡萄糖和蔗糖,不需要胰岛素的参与。因此,糖尿病患者要少吃葡萄糖、蔗糖,可以吃果糖。

第三,形成规律的饮食习惯。除了避免摄入葡糖糖和蔗糖之外,糖尿病患者在吃饭时,要注意不能暴饮暴食,要细嚼慢咽,多吃新鲜蔬菜。形成规律的饮食习惯不仅仅可以预防血糖水平在短时间内的急速上升,还对胰腺功能起到保护作用。

总而言之,糖尿病患者要想长寿,就需要从养成良好的生活习惯做起。

指导专家:张英泽,副主任医师,保定市第一中医院内分泌科。

擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。

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