1.了解开车的基本知识：学习开车的基本知识，了解交通规则和标志，掌握开车的技巧和操作步骤，可以让你更加自信地面对开车。
2.寻求助：如果你的恐惧心理比较严重，可以寻求助，如心理咨询师或驾驶教练，他们可以帮助你识别和解决问题。
3.逐步练习：从简单的路段和交通情况开始练习，逐步增加难度和复杂性，慢慢适应开车的感觉。
4.积极思考：积极思考和预测可能出现的交通情况，避免过度担心和焦虑，保持冷静和清晰的头脑。
5.放松身心：开车前可以进行一些放松身心的练习，如深呼吸、冥想或瑜伽等，缓解紧张和焦虑情绪。
6.避免负面影响：避免负面影响，如酗酒、疲劳驾驶、使用手机等，保证自己和他人的安全。
如果害怕的话建议就不要去学了，因为开车不是开玩笑的，不能拿自己的生命跟别人的生命开玩笑
认证汽车师傅，拥有多年行业工作经验
开车时总是心不在焉需要进行心理调节和行为改变。
你好，这种情况下，需要克服自己的心理障碍，没事的话，多练习，熟练就好了
