抑郁情绪对躯体是一种负面的影响，长期会导致躯体反应迟钝，思维缓慢，还会出现睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、减退、、闭经等。
谢谢邀请。如果长时间心理不愉快不发泄出来，肯定是心理难受找不到倾诉的对象发泄出来会患上心理疾病抑郁症。
只要自己思想想得开，看得开，放得下。思想不愉快时经常走外面走走，玩玩游戏听听轻音乐等等，尽量做其他事忘记不愉快的事。如果感觉到心情压抑就是找人倾诉出来，或者找个无人的地方大喊大叫等等，尽可能多的把压抑的心情发泄出来。
遇到事情要往好处想，要思想上不要有不愉快的压抑的想法和思维。
当人们生气时，会引起许多疾病。比如女性会干扰内分泌功能，导致紊乱，长期衰竭或无休止的滴水，还可能引起乳腺增生。长期抑郁症也可能导致自经紊乱，导致心脏神经官能症或失眠、焦虑、抑郁甚至精神疾病。频繁窒息会影响消化功能，导致消化功能障碍、反酸、打嗝、消化不良等表现。经常窒息会影响人的免疫功能，导致免疫力下降，并引起各种恶性肿瘤。
人是情感动物，所以有喜怒无常我们应该开心，因为这是我们的特性
