用新生事物刺激，掉换环境，，，
谢邀哦
抑郁症属于精神、心理方面的疾病，严重影响患者调节自我情绪的能力，影响对周围世界、社会现象、人际关系等的客观认知。容易陷入失望、绝望的情绪低落状态。随着现代社会生活节奏的加快，伴随而来的是生活、工作、学业、家庭、情感、经济等方面压力的增大，再加上对自我定位过高或对外界期望过高，容易产生心理落差，负面情绪增多，感觉抑郁不乐。
假如只是偶尔或短期情绪低落，首先要自我警惕，直面自己的现状和内心，弄清导致情绪低落的原因，要加强自我情绪调节，或寻求亲友的安慰疏解，经常运动刺激多巴胺的分泌，寻找解决问题的办法，尽快走出困境。
向别人倾诉给情绪一个出口是很必要的，不要什么都憋在心里，求助很可能会有好的结果，毕竟“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”嘛。
如果长期情绪低落甚至失控，就不要在网络上找答案了，一定不要讳疾忌医，要尽快就医，专业医疗介入越早，效果越好。
最后，在这个物欲横流的世界，希望大家看开一点，看破一些，知足常乐，云淡风轻，怡情养性，远离负面情绪，以乐观坚韧的态度面对生活！
这种表现正好回答了另一个问题，即思维也是有惯性的。
抑郁患者能够想得通，真是一件值得庆贺的事情，说明他已经开始向好的方面转变了。只有继续保持这种心态，最后恢复健康也就是时间问题了。
可是，现在患者在康复的道路上又遇到了新问题，“心里还是有莫名的恐惧”。这又是怎么回事呢？这就是本文开始说的那句话，“思维也是有惯性的”。思维的惯性也可以说成是习惯性思维。在人们长期的生活过程中，难免会遇到“惊人相似的一幕”。对同类问题采用同一种解决，这便是人们的经验之谈。
同样的道理，当抑郁症患者心理受到挫伤以后，对某种特定的事物缺乏了免疫力， 再遇到特殊诱因后，会再次出现抑郁的表现，当自己的内心告诉自己，必须对此加以的时候，矛盾的心理会进行激烈的斗争。患者最怕重蹈覆辙，所以他会调动全部的能量与之抗争。害怕再次回到抑郁的状态中，所以他会紧张，也会恐惧。
如何有效地控制自己的家长情绪和恐惧心理呢？
我的方法是：咬紧牙，身呼吸，跺一脚，转过去。
这其中的心理学原理是：改变可以改变的，接受改变不了的。通俗地说就是，眼不见心不烦。遇到诱发不良情绪的事情时，应该尽快避开。
让愉快的思维战领情绪的高地，以美的景色代替纷扰的世俗。
不知道我这样解释您是否同意，如果有什么问题我们还可以继续讨论。
当面问她 这就是我的性格
抑郁症遇到烦心事想骂人，有精神的可能吗？
不排除有这种可能。但前提是，可能一开始就是症，只不过诊断误差，而不会是抑郁症发展成为了精神症。当然，抑郁症也可以出现骂人症状。
一，情感淡漠：情感淡漠指的是病人对于一切事物的漠不关心，对外界任何刺激缺乏相应的情感反应，包括亲人的去世，或者久别重逢的喜悦，在病人这里都无法得到回馈。
相对应的就是抑郁症的情绪低落，患者情绪低沉，整日忧心忡忡，唉声叹气，同样也是对周围事物不感兴趣。
虽然从描述上，可以理解，但是在面临患者时，很多时候确实不好把握拿捏，因为症状不会按照书本去演变，这就需要患者有更多充分的暴露时间，即便有充分暴露的时间，每一个医生对于症状的解读也不一样，毕竟，精神疾病的诊断，更多的还是主观因素。
二，思维贫乏：精神症的患者，思维内容空虚，脑海里找不到太多词汇，所以很多时候，别人问他问题，他就是会说：“嗯，行，不知道”等词语。
对应的抑郁症的症状就是思维迟缓。思维迟缓的患者同样也感觉脑子不好使，但不同的是，患者自己能够意识得到，感觉自己变傻了，而且往往能够知道着急，想改变现状，而症的思维贫乏则不同，他们没有想要改变现状的意愿。
三，意志缺乏：即患者缺乏明显的动机，对于学习、生活或事业都没有明确规划，行为被动，不注意卫生，行为孤僻、退缩。
当意志缺乏出现在症末期时症状会较为明显，患者会出现比较明显的懒散、不修边幅；而当出现在精神症前期时，由于对情况不了解，很多家属会认为对方患了抑郁症。
抛开误诊因素，抑郁症也可以出现烦躁，激越、爱发脾气。根据临床分型，应该诊断为焦虑性抑郁。
焦虑性抑郁的机理在于脑内5-HT能低下和警觉度增高。警觉度增高就意味着微小的刺激就可能导致其出现激越行为。
患者的典型表现为烦躁，不愿和别人谈话，人多时感到烦躁，甚至一点声响都会刺激而发狂。听起来更多是焦虑症的症状，但纵观临床相，又以抑郁症的“三低”（即兴情绪低沉、思维迟缓、意志活动减退）为主要表现。
对于焦虑性抑郁症的治疗，主要选择抗抑郁药物治疗，临床上以SSRIs类为主，其中，作用强度最高的为帕罗西汀即艾司西酞普兰，中等的为氟伏沙明、舍曲林，相对较弱的为西酞普兰。注意这里尽可能不选择氟西汀治疗，因为氟西汀的“激活”作用可能加重患者警觉性，而且缩短睡眠时间。
当然，提到焦虑，苯二氮卓类仍然是起效较快的药物选择，可以在前期使用。
