焦虑症可以选择按摩内关穴，位于手厥阴心包经，可以用于治疗心绞痛以及慢性胃炎等疾病，还可以治疗癔症。由于焦虑症是一个比较复杂的疾病，穴位按摩只是一种辅助，必要的时候还需要服用抗焦虑药物。
大脑不受控制胡思乱想可以按压百会穴，出现这种病症可能还是植物神经紊乱引起的，转移注意力，是强迫症治疗的一个重要方法，厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解。平时不要给自己太大压力，放松心情。
失眠了，按摩那些穴位有安眠作用？实际上可以按的穴位和部位很多。但有一个判断，就是按压该处时，你自己的感受。一些穴位对一些人起作用，但对另一些人不起作用。是否起作用的关键，在于失眠者自身的问题所在。因为心境不宁的，按压心经心包经的穴位很管用，如神门，少海，内关。因为肝气不舒或肝郁化火的，需要按压的是肝胆经及其穴位。如敲胆经（手自然下垂，敲打在裤缝上），肝经的太冲、行间。实际上，自己操作一段时间，放松心情，就会发现，能够促进睡眠的穴位，都是能够有助于将注意力放在胸腹以下部位的穴位。反过来，有助于注意力转移到下腹部，让心情放松、放空，让人宁静下来的穴位/部位，都有安眠作用。每个人可以根据自己的情况，参考别人提及的点位，找到属于自己的适于自己的几组/几个按压点。简单的，平躺，把手按在下腹部，注意力转移到手所在的地方，也有促睡眠的作用。
缓解焦虑的穴位有哪些 缓解焦虑的穴位有很多，因人而异，而且针对不同病症，对穴位采取的方法也是各有不同，临床上常用的穴位有上脘、天枢、气海、中脘、神阙、巨阙、曲骨、不容、气冲、章门、急脉等。 焦虑症，即焦虑性神经症，主要表现为焦虑，有的患者会表现为肌肉的持续收缩、惶恐不安、运动性不安等。有研究显示，中医针灸疗法对于焦虑症有一定的治疗和预防作用。 针灸治疗焦虑症，可选择的穴位有很多，因人而异；针对不同的病症，对不同穴位的治疗方法也各有不同。有研究显示，上脘、天枢、气海、中脘、神阙、巨阙、曲骨、不容、气冲、章门、急脉等穴位，有助于治疗焦虑症。百会、四神聪、风池、安眠、印堂、神庭、本神等穴位，对于焦虑的缓解也有一定的作用，具体选穴请遵医嘱规范治疗。 本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核 点这里，查看医生回答详情
虚火失眠可以擦涌泉穴，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的晕眩，焦虑等症状，可以按太冲穴，按摩这个穴位可以缓解虚火导致的母赤肿痛，耳鸣等症状，还可以揉二马穴，按照海穴，按内劳宫，按历兑穴。
