你可以去医院的神经内科或神经外科。需要考虑到是否与你情绪有关，你应该在平时更加注意休息，及时调整情绪，释放压力，不要给自己带来太多的心理负担。失眠有许多原因。一方面，它与心理和心理因素有关。另一方面，它也与物理因素有关。
长期失眠会影响身体健康，如头痛和不适。
你好，焦虑症主要表现以下方面；1。慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。2。急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感在正常日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（可有特定触境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时发作开始突然，发作时意识清楚。如果不严重，建议心里调整！
焦虑症需要去心理科或精神科就诊。虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为莫名其妙的紧张、提心吊胆和恐惧不安，还有植物神经功能紊乱引起的一系列症状比如心慌、气短、心跳加快、尿频尿急等。调整好心态，放松心情，去正规医院的心理科就医。
焦虑是很常见的心理疾病，我们每个人都会有焦虑，只是我们可以去控制它。
那么如果焦虑障碍的症状已经持续六个月或以上，并且已经影响你的食欲，影响你的睡眠，影响你的社会功能了，那么你的焦虑就比较重了，那么就达到诊断标准了。
那么关于焦虑障碍怎么确诊？是需要心理咨询师或精神科医生帮助你评估。你可以买一本理解dsm5精神障碍。
焦虑障碍是最好治疗的，生物学方面可以通过运动加听音乐的来缓解焦虑，因为运动会刺激大脑分泌多巴胺，运动也还可以让全身血液循环加快，给大脑供氧。听一些舒缓的音乐，可以让你的注意力转移，听一些让你感到放松的音乐，会让你的情绪得到舒缓。
心理学方面主要就是进行心理咨询，主要是认知行为疗法，我们往往对焦虑有过分的夸张，我们很多担心的事情，在现实生活中其实是很小的几率会发生。
那么就需要我们调整认知，我们把我们的注意力放在当下，放在解决问题上，而不是去想，万一我搞砸了怎么办？要把我们的认知变得更正向，那么我们的情绪和行为也会变正向，这些都需要去进行心理咨询，让咨询师具体问题具体分析。
那么社会学方面，尽量不要做压力太大的工作，不要熬夜。那么压力太大，不就又焦虑吗？熬夜容易让生物钟造成紊乱，这样越睡不好，越焦虑，越焦虑越睡不好。所以改变是要分三个方面进行，让你的焦虑达到你能控制的范围之内。这样你的生活与工作就能做到从容。
