处在抑郁症极度恐惧中，如何摆脱？
首先您的抑郁症是自己判断还是医生的诊断，这个必须说清楚。
大部分抑郁症和幼年时期受到的刺激有关系，从一般的焦虑逐步发展到生理上的焦虑抑郁。
每天睡两三个小时，病人就会精神恍惚，学习就不能精力集中，工作也会，生活也会没有质量，这是早期抑郁症的症状，应该马上到医院接受治疗，可以有效抑制病情的发展，逐渐恢复正常。
根据你的描述，要想摆脱抑郁症，提以下几点建议：
1让父母陪同你到医院治疗，让父母了解抑郁症的极大危害，让父母知道，应该营造什么样的家庭氛围，才能和你一起走出病魔的控制。
2抑郁症患者，容易被人们误认为矫情和装疯卖傻，只有自己坚持科学用药，积极治疗，找心里师咨询，才能逐渐恢复。
3找一个正能量的爱好，把注意力集中在这方面，才能减少其它事情对你的干扰。
答：抑郁症是一种病，首先把病养好，才能够复读。不然没有任何精力维护自己的一点点事情。平常没有事情少玩手机，多多闭目养神，养好自己的精气神。以后会越来越好，我是孤舟，帮助过很多抑郁症的朋友脱离过痛苦！
自救很难看到自己心理成长的盲区，费时费力，还有可能陷入误区。前期需要有专业的医生帮助，后期有能力才可自我调整。
感谢邀请，如果这个诊断是由正规医院的心理医师做出的诊断，那么，我想医生应该也已经给出了一定的治疗方案，包含用药和一些其他的方法，那么，在这个过程中，首先要做的就是遵医嘱，配合医生的治疗。
其次，孩子高三，本身确实在面临着高压的学习压力和生活节奏，如果暂时还没有休学，那么，希望父母在用药的同时，有条件也可以让孩子接受心理咨询或者家庭咨询。这个阶段对于孩子或者整个家庭而言，放弃确实也是一个很难选择的境地。
现在的情况是，的确有越来越多的抑郁症或焦虑症患者进入了低龄化，尤其是在15-18岁的青少年当中常见；由于抑郁或焦虑症的发病原因目前科学暂未有详细的询证依据，只能说和社会、家庭以及个人因素都有一定的关系。
对于目前的状况来说，孩子在用药不间断的前提下，可以寻找认知行为疗法取向的心理咨询师进行辅助治疗（心理咨询师会有比较着重学习的方向，作为寻求咨询的人，是可以详细询问这一点的，因为认知行为疗法对抑郁症的康复和治疗有比较明确的依据和框架，所以相对我会比较推荐）。
首先，家长需要明确的是，抑郁、焦虑症不是单纯的心因性问题，并不是我们常说的，只是心情不好罢了，想通就好了。
抑郁症是精神类疾病，这就意味着，除了心理的因素，很可能也存在神经方面的问题，所以，并不是说他不想快快乐乐的，而是他没办法这么做。
针对这一点，家长或者亲人单纯的陪伴和倾听就好，尽可能不要去责备或是唠唠叨叨的教育孩子。（说句俗话，想要孩子能够更好，家长真的得克制住自己唠唠叨叨的习惯，如果有的话。）
所以，药物治疗首先要解决的是神经系统的问题，调节神经活动，帮助患者恢复由于神经递质问题而丧失的活力，这是基础。
同时，只解决这个问题可能还不够，因为抑郁或焦虑症患者本身也可能存在一些心理层面的困惑，比如说认知歪曲或者行为策略上的问题，这些问题的解决，可以帮助患者更好的应对生活和学习当中的压力件、人际关系相关的问题，就相当于加强“心理免疫力”，可以更好地防止抑郁症复发，焦虑症也是如此。
作为父母来说，孩子处在这个状态的确是令父母心痛的；所以，确实需要有重视的程度，抑郁症和焦虑症并非是不治之症，是有很大的可能性康复的，对今后的生活也不会产生太大的影响。
就是这个过程中，需要配合医生治疗以及心理咨询师的工作，并且，心理咨询不要三天打鱼两天晒网，这个和药物一样，达到一定的浓度才能够起作用。
可能家长面临着几个问题：
1、孩子需要同时处理病症和上学的问题，那么，以孩子的生命健康为主；
2、经济上的负担，同时接受药物和心理咨询的确会在很大程度上增加经济负担，但是，这真的是必要的；
3、寻找合适的心理咨询师，首先，心理咨询师并没有诊断权和用药权，所以，需要在医院做完这些工作之后，再进行心理咨询。心理咨询师的选择上，优先选择具有抑郁和焦虑症治疗经验的咨询师，这个是可以直接问的，心理咨询师也有义务进行如实的回答。
希望我的回答对你有所帮助。
抑郁症能不能恢复？跟轻度中度还是重度没有必然关系！
而是看有没有找对原因、治疗方法是否恰当。
抑郁症的治疗，必须深入查找抑郁的原因，
原因不同，治疗的关键截然不同。
如果是有躯体痛苦性疾病，那就一定要治疗躯体疾病本身
——你可以读读我的头条文章《37天就诊18次！无论百姓权贵，怎样才能避免这样的悲剧？》
沉痛的教训：
（1）不要太早地、简单地“甩锅给抑郁症”。
（2）继发性情绪抑郁，和张国荣、海明威那样的`原发性抑郁症`根本不是一回事。
（3）我是内分泌科医生，我专业领域的抑郁症病人一般是伴有躯体痛苦的。
（4）如果有躯体疾病，必须缓解他的躯体痛苦，否则，单纯`抗抑郁治疗`也不会有良好效果。
