“病起心情终是怯，困来模样不禁怜”。抑郁症实际上是一种心病，既然是心病，就需要心药来医，心药是啥？你自己最清楚，解决的办法不外如下：
1、自己正确认识自己患病的事实，中度抑郁症自己完全是能克服过来的。生活多样，我们每个人或多或少都会遇上各自的问题，有些人解决起来得心应手，有些人无视，而有些人逃避忍耐，日久天长，没有发泄的渠道，就会积郁成疾，在特定条件激发下抑郁病了。
所以打开心结，要么就去拼，要么就要学会妥协，告诉自己都会好的。
2、在1的基础上，多运动，锻炼是一种很好的减压，会增加一个人的自信，又能收获一个健康的体魄，何乐不为？或者立刻从事一项自己喜爱的、以往一直没有付诸行动的事情，让自己专注起来，甩掉那些负面情绪。
3、遵医嘱，按时吃药和检查或与医生聊聊，聊天倾诉也是一种减压，如果自己能彻底放开来聊的话，效果会非常不错。
简单来说就这些了，渡己救人，希望这对你能有用。
性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，该怎么办？
可以尽量去面对社会，多参与一些事务做，遇上难处你就会想方设法去解决，你会不得已去适应与人接触，相处习惯，使然有胆识与人沟通交流，通过融入社会去见识社会，活跃于社会，从中调侃心态，来改观性格上的孤僻现象。另一方面多学习提升资历，增进修善自我能力底气，造化自我形象，你虽个性孤僻，但外人看来是一种傲慢姿态，收敛厉害，对你尊重敬畏。以活跃社会多参与，配合充实自已，来改观自封闭，内向，不喜欢与人沟通的性格不良状况。
从以上所提及这两点做起，不断历练自已，尝试面对现实，提升自我胆识与能力，自然有底气有自信，不卑不亢，敢于面对，不羞涩自负，豁达气度，你够资格，孤僻人视为是姿态，对你更会尊重敬畏对待。双管齐下把这两点做好，则与社会接轨，去改观自我，适应自我，提升自我本能，充实自我才干，从历练中自我修善造化，习惯就范，不良性格可以从中得到改观，迎刃而解。
谢谢邀请。
你把抑郁和矫情放在一起来比较区分，很有意思。
矫情一般的解释为强词夺理、蛮横的意思，引申含义为违反常情、表示高仪的风格或掩饰真情。过去在北京话里有“装假”，“装蒜”的意思。形容女性的词汇，用到人物性格里，应该解释为做作，不讲理，无理辩三分的意思。现在说人矫情就是说一些人矫揉造作，不真性情。矫情亦有褒义的，带有赞许，肯定感情的意思，褒义随当时情境感彩的变化，说女孩矫情带有怜爱之心，说明矫情之人说话语气童真，可爱，语言上的矫情是关系上的拉近，亦有善良色彩。矫情更多表现的是让人不太舒服的外部行为表情。
抑郁的一般解释为有冤屈、愁苦等不能诉说而心中烦闷。从心理学来讲，抑郁更多的是一种情绪低落、兴趣不高或唉声叹气的不健康的外部表情行为状态。
所以说一个人抑郁或一个人矫情，他们两个不在一个维度。硬要做对比的话，我倒觉得如果一个人特别是女性，如果多一点矫情总比多一点抑郁好得多，因为矫情没病呀，真的有病别人也说是“造假”，有点可爱的样子，比抑郁时让人着急好得多。
以上理解，你看如何？
