抑郁症是一个难受自己，难为家人的疾病，没有得过抑郁症的人真的不能理解抑郁症发作时的那种无助！
抑郁症是一种病，不像常人所说的想开点就能解脱的，它不是自怨自怜，也不是矫情娇气，它是大脑里已经不分泌使你兴奋的激素，所以你已经觉得没有任何使你能高兴起来的事情？
当遇到这种情况的时候，一定要及时去看心理医生，最好去三甲医院的心理科就诊，做个脑功能检查，就是满头扎上针，一个仪器自动监测，二十分钟后就知道你到底是哪种激素分泌递减或者抗拒！医生会根据检查结果给你开药，吃上一段时间你所有的症状都会减轻，但是不能着急停药，有个减药期，需要慢慢减药量！
现在呢抑郁症已经如同感冒发烧一样普遍，不要担心，你会走出来的！
你好，心理咨询是寻求专业服务者（也称为来访者）与心理咨询师具有疗愈功能的专业关系。同时心理咨询服务的对象是具有情绪困扰的心理亚健康状态的普通大众。
按《精神卫生法》规定，心理咨询没有诊断权和治疗权。因此如果真的想要确诊抑郁症，或者已经确诊为抑郁症，那么必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断治疗。
心理疾病的诊治并不属于心理咨询的服务范围。
因此，如果你感到心理压力大，是可以寻求具有国家心理咨询从业资质且正在接受个案督导及持续学习的心理咨询师进行心理评估和压力疏导。当然如果评估结果是具有某种心理疾病的倾向，那必须前往医院进一步诊治。
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不管是抑郁情绪还是抑郁症，寻求心理咨询帮助是目前相对有效的解决。
另外，坚持每天30分钟的有氧运动也很好。找朋友聊聊也行。
发自内心去热爱一样东西或者是人，真的 这样会让你活得比较热情积极 可以是运动，可以是追星，可以是动漫，可以是看书。。。
