1.不要经常窝在家里，走出去，找正能量的朋友多交流。2.运动是最安全的良药，每天保持至少半小时到一小时出汗的运动量。一定要长期坚持。3.多看看书，尤其是心理学类的，对自己有帮助的感兴趣的都可以。
4.工作，让自己忙一点充实自己，但别太累。让自己感到不开心的人和事，尽量避免接触，绕不开的就寻求帮助吧。5.培养些爱好，放松心情，想做就去做吧。6.看看网上很多治愈的经历故事，会让你看到一些希望。7.实在还不行，求助于精神心理医生吧。吃药和心理治疗可以避免病情恶化。祝早日康复～
、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地埋了下去，目光躲闪着，脑袋像过电影一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了??妈妈，你不要生气??
对，我和老公也是自己玩自己的手机。
手机确实是夫妻之间的公敌。它既是感情沟通的纽带，又是阻碍彼此的一道屏障。
我要写文章，写问答，而这些都是由手机来完成。既是写作，无论写得好与坏，在题材、构思、排版各方面都要花心思。
有一段时间为了能够过原创逼得自己熬到将近两点才睡觉。我不得不承认在写文章这件事上，我确实付出了太多时间和精力，也忽略了孩子和老公的感受。初心虽好，却是得不偿失。
因为我要带孩子、做家务、做饭、等等这些琐事，所以很大程度上我精力疲惫。最想一个人静静，不想任何人打扰。戴上耳机听歌舒缓心情，于我而言是再享受不过的一件事。
天生喜欢自由，无拘无束惯了，不喜欢有人约束自己。我自己有分寸，所以老公虽然不支持我写文章，但也没有干扰我。其实也算是另一种支持了。
男人累了一天，回到家最想做的一件事就是放松自己。而最方便最直接的就是手机，手机连接着外界的各种信息。
每个人都需要独处的时间，男人玩手机也不完全代表他心里没有你。这是一个家庭观念的问题，与男人性格有关。
两个人之间还是应该互相沟通。因为白天大家都忙没有语言上的交流，晚上能聚在一起的时间本来就有限，应该说说心里话，哪怕是对彼此有不满之处提出来，也好及时改正。
虽然手机的出现方便了大家的联络，但同时也冷落了彼此之间的感情。手机只是一个传播工具，真正影响并改变感情的唯一是我们自己。我们只有放下手机，才能腾出手来拥抱爱情。
作者简介：我是小雪，一个爱写文章的小妖精。更多情感内容请点左上角头像关注。
就是怕猝死，人没有那么容易死的
解决问题就应该抓住问题的本质。既然睡不着是因为心事太多，那问题的本质就是心事太多。那么，题主应该在白天时好好努力，减少心事的产生。
