抑郁症最佳的治疗方法一般离不开心理疗法，精神疗法以及药物治疗。可以用抗抑郁类的药物治疗。患者要保持平衡心态，不要想那些消极负面的事物。凡事要往好的一方面思想，不要思想太消极了。也需要有知心朋友来帮助和开导的。患者要学习与人交往。
按时睡觉吃饭 忌口 运动
得抑郁症可以通过心理治疗。平时可以适量的增加运动，可以有效地缓解症状的发生。可以听一些音乐来转移注意力，保持一个良好的心态，多注意休息。抑郁症是一种心理上的疾病，又被叫做是抑郁障碍，主要是以显著而且还持久的心境低落为主要的临床表现。
