饮食清淡，勤洗澡，
1 要有成就感，主妇管理大后方，有一半军功章。2 培养个人性趣爱好，改善心情。3 五十岁处在女性更年期 ，抑郁有生理方面的可能，找医生，调解生理状态。
4 岁过半百，是慢性病高发期，情绪不良会降价免疫球蛋白的分泌量，高血压、糖尿病、心血管疾病，不找自来，所以心态要调整好。5 名誉、地位、财富看淡一些，健康最重要。
到五十岁就好了。
你就认命了，习惯了。
没事也就不在镜子里端详自己了。
兴趣点就转移了。
养生保健方面的内容就更吸引你了。
尤其是那些农村的、远离喧嚣的、长寿的老人，他们无污染的生活环境，原生态的衣食住行，他们与世无争，安贫乐道的心境。
你会发现，在时间的面前，容貌的改变还算个事？
你还会发现，在光阴的眼里，所有的忧患，焦虑，矫情……都是浮云。
平淡的生活，生下来，健康地无忧无虑地活，就是岁月对我们最好的祝福和馈赠。
最近《乘风破浪的姐姐》爆火，一群乘过风、破过浪的30 姐姐们，裸的了半个夏季，这些阿姨、奶奶年纪的姐姐们，个个有着胜少女身材和皮肤状态。
看看这官宣的阵容，就知道姐姐们的气场有多强大了“三十而骊，青春归位”，slogan完美的呈现了30 女性该有的自信与气质。
与其说是唱跳选秀出道节目，倒不如说是姐姐们抗衰保养成果的一次逆龄较量，虽然有些姐姐的年龄已经50 ，但整体的气质完全没有中年女人的衰老状态。
年龄最大的伊能静发微博
姐的52岁也可以倒过来是25岁
看看48岁的宁静
还记得《孝庄秘史》里的样子吗
37岁的郁可唯
这状态和颜值说是少女也不为过
最后看看33岁的张雨绮
是谁家的小妹妹
姐姐们简直就是逆生长的典范，清晰的轮廓，饱满的苹果肌，皮肤紧致有光泽，完全看不见显老的褶子皮，整个人都容光焕发、少女感爆棚。
全世界的女人都在与衰老作斗争，试问哪个女生不想永葆青春呢，时光流转才是一切衰老的根源，抗衰也是女人一生的事业。谁也逃不出“三元衰老”的魔掌。
·什 么 是 三 元 衰 老：
面颈部皮肤衰老的“三元论”肤色衰老 · 肤质衰老 · 形态衰老
黄脸：肤色衰老、斑斑点点、黯沉无光；皱纹：肤质衰老、松松垮垮、沟沟坎坎；变形：形态衰老、凹凹突突、上小下大；
1、肤色
色素性肤色衰老——色素问题或瑕疵，光老化色素斑、老年斑、色素小痣，色素沉积、黑眼圈、黄褐斑、红血丝，血管痣、老化性白点等。
肤质性肤色衰老——肤质退化伴生肤色不良，肤色萎黄、肤色暗沉、肤色不均，缺少光泽等肤色不良 。
形态性肤色衰老——形态变化伴生肤色衰老，皱纹、凹陷、菲薄等呈现的肤色不良。
2、肤质
皮层变薄、细纹皱纹；皮肤松弛、弹性降低；皮肤肿泡、缺少活力；干燥粗糙、纹理增粗；毛孔粗大、肤质不均；
3、形态
扁平凹陷；太阳穴、眶下区、鼻唇沟、颊部；皱纹沟纹；额纹、眉间纹、眼角纹、下睑纹；鼻背纹、口周纹、颈纹；松弛移位；眉下垂、眼睑下垂、眼袋；中下面部移位 、下颌缘线不清晰；组织臃肿；臃肿感、双下巴、面颊脂肪堆积；
为什么面颈部皮肤容易衰老
面部皮肤较薄
皮肤主要是靠皮下肌肉组织和脂肪组织支撑，而面部皮肤相对身体其它部位的皮肤较薄，因此皮下脂肪也就更少。
而随着年龄的增长，皮下脂肪不断萎缩，皮肤的弹性纤维和胶原蛋白含量也逐渐流失，这个时候，皮肤不论是弹性还是延展性都会变差，因此面部相对身体其他部位，更容易衰老。
面部表情丰富
人类的面部表情是十分丰富的，每当我们做出一个表情，肌肉运动的同时也不断牵动着皮肤的移动，长久下来，皮肤就会越来越松。
日光紫外线照射
紫外线的照射对皮肤的影响也是非常大的，因此我们在平时一定要注意防晒，出行尽量戴帽打伞，夏日里尽量少去海滩游玩。
30岁之前，是天生的美好，30岁之后，是我们自己的创造，愿我们每个阶段的自己，都无惧年龄、乘风破浪，自我滋养。
导致皮肤衰老的原因有哪些？衰老是每个人都不愿意面对的一件事，但是又是每个人都无法避免的一件事，所以这也是美容行业兴起的主要原因，其实导致衰老的因素又很多，而单靠外因的美容能起到的效果有限并且短暂，最重要的是价格昂贵，并不是每个人都能消费的起，但其实想要延缓和防治皮肤衰老也是有方法的。
要想更好的保养皮肤，首先要了解导致皮肤衰老的因素都有哪些？导致皮肤衰老的因素有很多，疾病导致的是其中一个很重要的因素，除此以外就是饮食以及生活习惯不健康所导致的，如：
1.不健康的减肥，很多人减肥喜欢采用极端节食的方法，使皮肤的水分大幅减少，并且蛋白质也相对减少，导致皮肤干燥粗糙。
2.饮水过少，我们的皮肤要想水嫩，敷面膜或者护肤品只能起到短暂的作用，但是结局不了根本问题，因为细胞的补水最好的是身体呦充足的水分，因此饮水过少皮肤一定会干燥严重的还会脱皮。
3.蔬菜吃的过少，蔬菜中有丰富的膳食纤维可以帮助润肠通便，肠道的健康也是预防皮肤衰老的一个重要因素，除此以外，蔬菜中富含的维生素／矿物质以及植物化学物都能够祈祷抗衰老的作用。
4.长期熬夜，长期熬夜皮肤会有暗沉／易长痘，有着去不完的黑头，而如果用太多去角质去黑头的产品又会损伤皮肤，得不偿失。
6.吸烟酗酒。
7.运动过少。
8.饮食不均衡，营养不充足，人体的胶原蛋白是维生素c以及蛋白质，这两种成分摄入的不充足，皮肤胶原蛋白就会减少。
因此如果想要一个好的皮肤，其实也没那么难，早睡早起／足量饮水／适量运动／均衡饮食以及保持一个良好的情绪即可，过度的护理反而会损伤皮肤的细胞，因此要适量。
