保养是女性的天职，但不能只做表面上的保养，私密处更需要你的精心呵护，据调查，98%的产后女性，会出现私密处松垮，无弹性，漏尿，当性都不在，爱还能坚持多久。
全球近50%的女性存在不同程度的性功能障碍，然而受传统观念及社会的影响，尤其是东方女性，无视自己的性问题，从而导致问题加剧，严重影响两性健康，甚至导致家庭破裂等社会问题。
女性私密问题的主要表现：松弛，握持感缺失、干涩，疼痛难忍、敏感度差，性缺失、尿失禁伴随，缺乏自信。
女性位置特殊，长期处于有菌湿润的环境中，瘙痒、异味、疼痛等状况十分常见，随着衰老的进行，极易引发妇科炎症。一但发生炎症，极易引发宫腔感染及盆腔炎等，妇科炎症迁延不愈，反复发生，严重危害女性身心健康。
最终让你早早的变成黄脸婆
宽大、干涩、疼痛、低下等问题，成为了无数女人心中的痛，长期心理遭受压抑、情绪焦虑，内分泌紊乱、失眠、易怒，从而出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了很多。
女性一定要提高私密处保健意识
孟子说过：食色性也；意思就是说吃饭和性生活是人本身的需要，性生活和吃饭同样重要，由此可见私密部位健康的重要性。女性私密部位作为女性的重要的第二性征，对女性的生殖、家庭和谐和自身健康有着至关重要的作用。因此女性一定要提高自己私密健康保护意识，做到防患于未然。
私密抗衰能带来哪些改变
增进夫妻感情
据研究显示：和谐夫妻生活可让人感觉更加幸福、健康，大大增加了夫妻双方的幸福指数和夫妻间的亲密度。
延缓衰老
和谐的性生活可以刺激雌激素的分泌，进而使巢功能得到锻炼，使巢处于较好的健康状态，巢功能正常，女性容光焕发，面色红润、色斑淡化等。
恢复健康状态
私密处恢复青春时期的状态，可使内PH值正常化，提高内免疫力，降低妇科炎症感染，同时，还会纠正轻中度压力性尿失禁，解决女性的难言之隐。
重建自信
私密部位青春改变后，变得像少女一样紧致润滑，并且没有妇科炎症的骚扰，在爱人面前展现自信魅力，成为真品女人。
私密抗衰 不一定能改变生活，但一定能防止生活被改变爱自己，从私密健康管理开始
让爱永远延续。
抑郁症患者是心理疾病，从工作生活和各方面都觉得过得非常疲惫不堪，长期失眠导致精神抑郁症患者有气无力的症状，让人觉得很懒隋，其实并非如此患者已经很痛苦，不能再去指责。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。
2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。
3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。清蒸或煲粥，可经常进食。
全麦面包：富含碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，增加大脑愉悦感。一般人群均衡经常食用。糖尿病患者要控制进食量。
南瓜：富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的能量提供。可做南瓜饭、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可经常进食。胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
香蕉：含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。一般人可经常进食，不宜空腹吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一般人群均可食用，尿毒症患者慎食。
：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而是富含叶酸。素炒、水煮或与瘦肉猪肝煮滚汤均可，一般人群都适合经常食用。肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食。
1.避免进食含有刺激性的食物。
2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
油条暂时性兴奋大脑神经，过后会加重焦虑症状。忌吸烟。
酒酒精损害肝脏、神经，还破坏维生素，会加重焦虑症状。忌饮酒。
浓茶茶叶中含有兴奋神经，经常饮用引发脑神经衰弱，加重焦虑症状。浓茶忌饮，可偶尔喝淡茶，有助于安神。最好饮用白开水。
咖啡兴奋神经，加重焦虑症状。忌饮用。
辣椒刺激大脑神经，兴奋后会加重焦虑症状。辛辣食物忌食。除辣椒外，还有洋葱片、茴香、八角等。
1、焦虑症患者最好不要吃的食物：辛辣油腻如动物脂肪和辣椒；油炸煎炒物等润湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。
2、焦虑症的患者应该多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能；赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
