我妈妈也有焦虑症，除了服用医院医生给开的精神安定类的药物辅助外。要多出去旅游，听音乐，跳广场舞，放松心情。当然我个人建议，一切活动建立在把自己精神注意力转移的基础上去做。
不要光想，这个不行，那个不愿意，没心情，没情绪，没兴趣。
先找到一个方法，做，坚持做了再说。
随着时间推移，逐渐会投入进去，转移焦虑的心态观。
慢慢就好转了!加油
听过这样的一句话：焦虑症是怕死，抑郁症是想死。
焦虑症的心理和生理都会有表现，而且是无明显原因的发作。
在心理上，会常常无理由的感受到过分担心、紧张、心慌、神经过敏，情绪多变，自我怀疑，对死亡的恐惧扑面而来。
在生理上，会大量出汗，轻微的头痛，口腔干燥，喘不上气，心跳加快，四肢发凉以及恶心等。严重的话，会出现社会功能受损，没有办常的工作、生活，甚至无法自理。
焦虑症的产生，与遗传因素有关。也可能是因为对某件事情的恐惧，而又不得不投入的时候。
就比如，你很害怕考试，但是又不得不考试，没有考试的就不能结业。这种时候就很容易形成条件反射，产生焦虑。
药物治疗：到医院检查，并且遵循医嘱吃药。
心理治疗：接受一对一心理咨询，让咨询师应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助改变行为习惯、认知应对等。
药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。
克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。
。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。
如利眠宁等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
不会，我也患焦虑症多年，一天到晚紧张，怕发生不该发生的事情，后来长期吃米氮平，效果很好，尤其是对睡眠有极大的帮助
焦虑症是怎样形成的呢？治愈焦虑症首先得了解病因，由于病人焦虑大多因为他神经官能紧张，敏感，多有超前意识，通常情况下多有刺激强烈引起导致，治疗上应用药物抑制是西医手段，但不能治愈，关健治疗需要心里 疏通。减轻心里压力，放松情绪。再加以中医调理疏通经络方能治愈。
