猝死前的征兆，首先是心脏病发作前，身体上如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗；其次是在无激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因的情况下，连续出现极度疲劳感，伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等症状，应考虑心脏出现问题。再者就是心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛；还有就是心脏病一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。最后就是心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状如肠胃不适等。
对于猝死的征兆，要引起我们的足够重视，重要的是在平常多注意养成良好的生活习惯和规律作息和饮食习惯，减少猝死的可能。
您好，希望我的回答能帮助到你。
如果想确定是否是焦虑症，建议最好到精神科医院进行专业的评估诊断。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
我在前一个月才被查出焦虑症。
在这之前，曾经怀疑和恐惧身体多种毛病……因为严重失眠而引起头昏、后脑勺疼痛、走路像踩在棉花上一样……开始当做颈椎病，或脑供血不足等，因为听医生说，这些病都有这类现像。几年下来一一排除这些疾病，甚至连三高也排除。后来，渐渐感觉胸骨有些不舒服……肠胃也有些不适、又进一步对胃肠、肝肾做了检查，也没什么大毛病。
一直三四年，没查出什么大毛病，但心中确实有种危机感，睡眠障碍也实在令人恼火……近日，听做医生的朋友建议，到重二医院去看专家门诊，神经内料，才被确诊为焦虑症。现在吃了一个月的药，情况才好转。
听医生说，焦虑症是情绪和压力引起的一种神经病变，神经是种很微妙的东西，是各种医疗机器无法检测出来的……这种病症就是“神经”在作怪，但我也不知“神经”叫不叫器官？
焦虑症和抑郁症，是目前全世界发病率最高的心理问题。焦虑和抑郁情绪，也是我们经常体验的两种情绪。所谓焦虑，就是没有发生的事情，我们特别在乎，但又不能控制结果的时候，就会担心、紧张、害怕结果不理想，就会有焦虑情绪。所以，焦虑本质上，是我们的对未来的“控制”、“安全”的需要没有得到满足。因为焦虑是对在乎，但未来结果又“不可控”的担心。所以调节焦虑，我们可以用以下以下方法：一、接纳不可控本身关于未来，还没有发生的事情，其实我们要做到完全可控，完全心理有底，不太现实。毕竟还没有发生，有可能出现各种情况。所以，未来“不可控”，本身就是一种常态，是一种正常现象。如果我们希望未来一定要“可控”，本身就不太现实，所以，调节焦虑，我们首先需要接纳“未来不可控”本身。把“一定要得到好的结果”，调整为“做好详细的准备和计划，尽力而为”。尽力而为，并不是说让我们放弃目标，而是这是我们唯一可以做的事情。而且，“尽力而为”不仅会让我们保持积极身上的心态，同时没有那么大的压力。如果一定要有好的结果，但结果却不可能百分百可控，我们就是在“刻意”为难自己。不仅没有效果，还给自己很大压力，有时候压力太大，更容易出现问题，更达到不预期结果。所以，调节焦虑，我们需要首先接纳，未来不可能完全可控，我们只需要“尽力而为”即可。二、重点关注我们的优势焦虑，会让我们过度担心，而过度担心，往往容易让我们过度关注自己的“不足”和“劣势”，而对“不足”和“劣势”的关注，又让自己更担心，更焦虑。所以，缓解焦虑，我们需要多关注自己“优势”、“资源”，关注优势和资源，可以让自己变得更积极、更自信。更积极，更自信了，焦虑也就会缓解很多。焦虑的时候要关注“优势”和“资源”，并不容易，需要我们“刻意”的练习，“刻意”去发现。三、不要放大问题的严重性越是在乎的东西，我们越容易担心、焦虑，越担心焦虑，我们越容易放大“失败”带来的后果。其实很多时候，我们基于过往的经验，下意识的产生了担心、焦虑，我们下意识的觉得这个事情非常重要，如果结果不理想，就会怎么样怎么样。实际上，问题往往没有我们想象的那么严重，就算是天塌下来，也有高个儿顶着，就算你是个儿，你也可以蹲下来。我们因为担心，往往过度放大了问题的后果，而对过度放大问题的后果，又让我们更担心、更焦虑。所以，缓解焦虑，我们需要合理的评估失败带来的影响，同时准备好预案，消除失败带来的负面影响。如果失败没有那么可怕，而它的消除影响可以通过其它弱化，那么我们的担心和焦虑，就会缓解很多。四、专心致志应对问题当我们焦虑的时候，越关注焦虑本身，越想“不焦虑”，往往焦虑越严重。相反，我们不关注它，它的强度，反倒越来越弱。我们所有的体验，都因为关注而变得更加敏感。就好像疼痛，你不它，忙其它的，好像也没有那么疼，但你越想着它，想关注它，发现越来越疼。其实不是因为疼本身越来越严重了，而是因为我们的注意力，让自己对疼的“敏感程度”提高了，结果越关注，反倒越疼了。焦虑的情绪也是如此，我们越关注，它会越敏感，越敏感，就会越焦虑。所以，焦虑的时候，接纳它，顺其自然，然后把注意力，专注在应对事情，解决问题上。一方面没那么关注它，焦虑自然会弱化，另一方面，专注于事情，把事情做的越来越好，控制感也会提升，控制感提升了，焦虑也就会降低。五、通过身体放松缓解焦虑焦虑本身，也只是一种情绪，而情绪，可以通过宣泄、表达，得以释放、缓解。所以，焦虑的时候，我们还可以通过情绪管理，缓解自己的焦虑状态，尤其是身体放松的。焦虑的时候，我们的身体会处于“应激”状态，肌肉紧张、血管扩张、心跳加速，通过身体放松，可以让我们快速回到“正常”状态，身体没有张，心理也就没有那么焦虑了。
