你好，请不要过分担心，积极调节自己的生活，多找一些自己喜欢的事情，让自己忙碌、充实起来，这样就不会想着那些不该想的了，可以使强迫症得到很好的治疗。你好，首先别老想着自己有强迫症，要不然只会越来越厉害，要从心里上自我调节，凡事不要太计较。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
指导意见:您好;抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了某些疾病的症状，当遇到社会心理因素的刺 激时又可能复发，建议最好采用中药配 合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，
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强迫是明知没有意义，去控制，症状反而加重，感到痛苦难以自拔。焦焦虑症包括2个方面，一是焦虑情绪体验，二是焦虑的身体表现。抑郁主要表现，兴趣减退或是丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，感到生活或生命本身没有意义。
首先你要了解精神疾病，在普通人看来是指的精神症，或者说俗话说的疯子。
强迫症顾名思义强迫性神经症，简称OCD，是一种危害身心健康的心理及精神疾病，每个人都有轻微的强迫症状，人的一生中约有2.3%的可能罹患这个疾病。
它包括强迫思维和行为两个方面：
其中前者是一种违背个人意愿的入侵式思维，这些思维可以是一种观念、形象、冲动、愿望、记忆等等内外信息，它们会让人感到苦恼和烦扰。
强迫行为是一种试图减轻或去除这些强迫思维所带来的不适体验的行为。这些行为可以是身体上的。例如比较常见的反复洗手，反复检查等等。当然也可以是心理上的。
强迫症难以治愈，可通过心理咨询或正念、内观等等方法减轻症状，恢复正常的工作和生活，轻度的强迫思维和行为会伴随人一生。
