您好，抑郁症的危害，抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。平时要想预防抑郁症，生活中的习惯要注意好调理和改变，不要熬夜，规律的作息，不要挑食，多吃营养价值高的食物，注意好自身的形象，多休息，这样会减少抑郁的几率。
怎么会呢。你把焦虑想象得太严重了，不会那么夸张的。
焦虑，只是我们体内关于情绪。精神状态的一种警报而已。
就像我们得了糖尿病一样，并不是每个得的人，都会最后出现很严重的后果。
它只是提醒我们，身体指数出现问题了。如果现在开始很在意，那么生命正常延续。如果依然不管不顾，那可能剩下的岁月里，提前结束生命。
从我们开始有了完整的意识开始，我们就对自己有着各种各样的期盼。当然，也有一部分是来自于家人、朋友、身边其他对我们提出的各种要求。
那么，这就相当于，提前给自己树立了一个高形象的样子。
而现实的生活中，很多时候并不能如人意，经常会出现完全相反的局面。
比如，我们付出了很多的心血考上了大学，以为从此就“平步青云”了。可是大学一毕业，才发现，满大街都是大学生，自己和个路人甲乙没什么区别。
这个时候，就会很疑惑自己的未来了。那么，内心就会产生焦虑了。
既然焦虑是我们对于外在情况与内在期盼的矛盾所致，那么认知上的反馈就分为两种。
一种：合理的焦虑。
通过与他人的对比，我们意识到了自己的不足。那么就会从内心产生动力，通过自己的不断努力学习和付出，争取早日到达更好的状态。
这样状态下的焦虑，是我们前进的催化剂，帮助我们更好的调整自己。
一种：过度的焦虑。
在与他人比较的时候，内心产生过度的压力。他人的光辉已经完全盖住了自己的激情，在内心中排斥自己，否定自己的能力，产生逃避的心理。
这种状态下的焦虑，打消了积极性，变成了“得过且过”的人生。
说说看
你是如何看待自己的焦虑的，又有哪些事情引起了你焦虑？
这要看他本人的精神意愿是什么,方向,倾向与正念，正念是一种精神的长期磨砺,是天性,虽着环境变化而变化,正念是立志自我向上心理,禀去杂念,纯真一片心,低调人生,而愿为锁事找烦,健康自己之首,否则冲动,焦虑,人上火,看淡人生一切,倒不在费体力大小，自心向善,周边和睦,家庭美,为家庭发展敢正当冲破一切，而有方向,有倾向的人,目标实现,心理满足,就完好大吉了,也因為人生素質,基因潜力,若长时间焦虑,冲动心脑近崩潰了，为心气不足,而有正念的人,年輕时会经的起磨炼，心越磨越亮越宽广,纯洁,明智，关心家人,家庭幸福,有为国,为民奋斗决心,而也许本人小病长感,大病全无,晚景健康无比。
只能残忍而现实的说：抑郁严重者比死亡可能更难受！控制比放弃更难！但之所以人能成为这个世界的主宰，是经历多少痛苦和坚持才有了美好的生活，只要你心中有爱，也并愿意去爱别人，一定战胜抑郁，成为生活的赢家！
