对的，戒烟让你的身体适应多氧环境，让你更清醒更舒适更自信。
吸烟危害健康，可谓人人皆知，因此，不吸烟者也努力尝试戒烟。
但是，戒烟成功者甚少，且很多人戒烟时会有焦躁、心慌意乱等情况出现。那么，戒烟的时候为什么会有心慌意乱的感觉?是戒烟戒出什么疾病吗?
其实，90%以上的吸烟者戒烟过程中都会或多或少的出现上述情况，这些症状统称为“尼古丁戒断综合征”，也就是俗称的烟瘾戒断症。
所谓尼古丁戒断综合征是戒烟后因为尼古丁的摄入突然中断，身体内循环和内分泌失衡，出现的一系列症状，常见的尼古丁戒断症状为焦躁、心慌意乱、坐立不安、白天犯困、晚上失眠、心情烦躁、注意力难以集中、浑身疲乏、头痛、肩膀酸痛、耳鸣、便秘、唾液分泌过多、出虚汗、起身时晕眩、头晕眼花、视力障碍、容易发怒、欲求不满、感到空虚、意识朦胧、偶尔手脚麻木、口渴、燥热、饥饿感、咳痰增多、胸闷、感觉口内燥热、腹痛等。
需要说明的是，戒烟过程中，这些症状是不会全部出现的，况且，有些人戒烟过程中几乎没有出现过脱瘾症状，所以，大可不必过于担心。尼古丁戒断综合征是身体自我调整与自我修复的过程，是戒烟中出现的正常现象，也就是说戒烟过程中，几乎都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。这个时候是退缩还是忍耐，就成为戒烟是否成功的关键。
最后，建议吸烟者还是要加强戒烟意识，只要坚持，一般在戒烟15天左右时，戒断反应会呈现出逐步减弱的趋势，直到消失。另外，现在很多医院都开设了戒烟门诊，戒烟者可以积极结合主治医生建议，遵医嘱贵在坚持，戒烟才会成功。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
正常，过段时间。你会发现自己越来越胖，然后开始减肥，控制食欲，后来又发现，减肥，控制食欲比戒烟困难很多，然后又开始抽烟。我就是这样，我20年烟龄，戒烟半年，胖了20斤。胖了以后你会发现，比抽烟的危害大多了
