1.焦虑是个很普遍的问题，每个人都经历过。
2.人为什么会有焦虑不安的情绪？焦虑的核心问题是担心，是对未来感到没有把握的一种感受。比如担心失业，担心得重病，担心钱不够花。
其实，就是花了大量的时间在预测自己的未来。而且，你的大脑会绑架你的情绪，一点挫折与意外可能会因为你的消极思维而让你变得焦虑不安。焦虑者会将一件很小的事情看得很严重，甚至觉得自己的预测与想象就一定是现实。正是这种负面的思维，让焦虑者总是捕捉负面的信息，获得消极的认知。
3.克服焦虑不安的情绪办法就是活在当下，既不要回顾过去，也不要预测未来，活在当下就是最好的选择。
可以彻底疗愈。
留意一下我的相关问答。
这说明你思想负担太重，不阳光，负能量充满你的头脑，这种思想要不得，容易犯事，对人对己都不好，必须加强人生观，价值观，世界观的认知才能适应社会正能量发展的需求，否则会被时代潮流甩掉的。
