抑郁症常表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状。去正规医院精神专科面诊，进行相关精神检查，明确诊断，给予心理及对症处理。多做户外活动，锻炼身体，开阔心胸。
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没有看到你别的症状描述，不好判断你的具体诊断是不是抑郁症，但早上很难受真的可能是抑郁症的一个典型症状——晨重暮轻。所以如果你还有一些别的抑郁症状，而且持续了至少半个月，也许你已经达到了抑郁症的诊断标准。那为什么抑郁症会在早上很难受？其实这也是抑郁症患者很多症状表现的综合结果。我们知道至少65%的抑郁症患者会存在不同程度的睡眠障碍，或者入睡困难，或者少眠多梦，或者醒觉次数增加，或者早醒至少2个小时。不管睡没睡着，早上醒后一定是很不舒服的，而且一天之际在于晨，可抑郁症患者的早晨却往往是最难熬的，早上醒后不会有神清气爽的感觉，反而会担心即将到来的一个白天如何度过，悲观，消极，绝望的情绪充斥着早起的你，一整天都是如此的感受，直到傍晚时候，抑郁的感受才能逐渐缓解，这种早上起来难受，傍晚或者晚上会逐渐好受的症状叫做晨重暮轻，是抑郁症患者较为典型的一组症状。其实很多时候人们对晨重暮轻的认识是很低的，很多人不了解晨重暮轻是抑郁症的特征性症状，而是只将其当做是失眠症导致的精力不足表现与烦躁焦虑情绪。但是在日常门诊工作中，只要细致询问，还是很容易发现晨重暮轻的症状的。如何改善晨重暮轻晨重暮轻的最根本原因就是情感低落，之所以早上这么难过，就是因为消极，悲观，绝望的情感低落表现。所以改善晨重暮轻的方法一定是要治疗情感低落，通过抑郁药物治疗抑郁症状，来缓解情感低落表现。当然，早上起来出现的抑郁症状，一定和睡眠的质量和时间有明显的关系，所以改善睡眠质量和睡眠时间都是很有必要的。一般选择苯二氮卓类药物辅助睡眠，缓解抑郁症患者入睡前的焦虑和消极情绪，这样患者的睡眠会得到很大改善，第二天醒后就有更多的精力，一定对晨重暮轻的症状有所帮助的。
一般而言，抑郁症状分为三个症状群表现，分别是核心症状群、心理症状群、躯体症状群。第一个症状群：抑郁症的核心症状，共有三个条目，抑郁症患者必然具备其中至少二个条目。核心症状的第一个条目：情绪低落，就是我们平常所说的心情差，悲伤。典型者可以表现为“三无”，即无望感、无助感、无用感。核心症状的第二项，是兴趣缺乏，指患者对各种以前喜欢的活动缺乏兴趣，比如下棋、跑步、打游戏、音乐、看书等。典型的表现为对任何事物无论好坏都缺乏兴趣，不愿意见人，独自关在家里或卧室里。核心症状的第三项，丧失。指的是患者无法从生活中体验到乐趣，比如我们吃到美味的食物，感觉很开心，去到漂亮的旅游景点游玩，也感觉到很快乐。恋爱的过程，也感觉到甜蜜的感觉。但是这些对于抑郁症患者是无法体验到。或者说体验不深刻。第二个症状群，我们称为心理症状群。包括焦虑、自责、自罪（认为自己有罪），精神病性症状（比如幻觉），认知的症状（比如注意力和记忆力下降）、观念和行为。第三个症状群：躯体症状群。包括睡眠问题、食欲问题、性功能问题、精力丧失、疼痛等躯体不适症状。
