因为人的意识决定结果，好的意识有好的结果，反之亦然。不要没有事就去伤心的事情，想起来就哭。要尽量克服这种想法，有这种想法，尽量做其他的事物(散步、听听轻音乐、玩玩游戏、约几个朋友去玩等等)，总之要自己找乐子忘记这种想法。
凡事要往好处想，对任何事情都要想得开看得开，保持一个乐观的心态。我以前在头条上回答过相关的回答也许对你有帮助。
想的太多，容易失眠！
“最近有点抑郁了，不想出门不想工作，什么都不想做，”可以这样解读：
最近有点压抑、焦躁、心累，预感“出门”“工作”，会让自己不悦、难受。做任何事情都会觉得不舒服。
您问到底怎么了？
您现在心理透支、透支到无力承担出门、工作等心力消耗，没有足够心力用于出门、工作等的消耗。
补不足心力才有改变抑郁的可能性。
补缺，首先要知道欠缺什么，才能够做到有的放矢，否则竹篮打水一场空。
您欠缺的是感性与理性、理想与现实的相互理解，您的绝大部分心力花在处理感性与理性、理想与现实之间的矛盾。您的感性与理性、理想与现实相互无法理解，都希望对方完全服从自己的。因为无法理解，才会出现矛盾，因为矛盾、激烈的矛盾才会有大量的心力被无畏的消耗。
最近有点抑郁了，不想出门不想工作，什么都不想做，到底该怎么办？
学会透过现象看本质，学会通过表面现象能够看到核心的东西。
学会认识自己，客观的认识自己，认识全新的自己，认识到自己没有想象的糟糕。所有抑郁者都头脑复杂、太有滋有味，而不是无知无畏、头脑简单，智商一定非常高，但是抑郁者没有能力看到自己与众不同的闪光点。
提高感性与理性、理想与现实之间的相互理解，节省无畏的消耗心力。
，应该是静静的，不会吵，，个人观点
把手表调成48小时制。
还的那天生活
不好那天睡觉
不知道行不行哈
祝愉快。
