问题分析：您好！焦虑症是不明原因的焦虑、胸闷、呼吸困难等症状。指导建议：焦虑症的治疗，可以口服抗焦虑抗抑郁的药物，也可以进行心理咨询和治疗。
心理分析：焦虑症在一定程度上对患者的身体等各方面问题也会产生很多的不利情况，如你所述的呼吸不畅，建议及早治疗。。心理指导：可服用抗焦虑药物，平时要积极的做好自我调整，积极参加文体活动，开放身心。
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这一种心理障碍,最好的治疗是心理治疗,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本,您可以联系我们进行心理咨询与治疗焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,不调,缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.不会发疯
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一紧张就气短，心慌为什么？
人在紧张焦虑不安的时候，分布在内脏周围的植物神经，也叫自经，会不由自主的痉挛，痉挛以后会出现胸闷气短、心慌心悸、尿频尿急、头痛头晕等等各种躯体症状，有的症状还非常痛苦，这就是有心理疾病的人出现躯体症状的原因。
解决的关键是消除紧张焦虑的情绪体验，要改变一些不合理认知，最主要的是改变一到以前受到刺激的场景就焦虑的条件反射。认知变了，大脑反复呈现正确思维，不断地积极暗示，在注重体育锻炼，多活动降低焦虑水平，这种不好的感觉就会慢慢消失。
等香蕉树上熟再摘，不然总会是蕉绿的
