你好，黛立新的用法如果服用一次的话，可以放在早上10点吃，如果服用两次的话一次10点服用，一次下午4点服用。
建议尽量保持好心情，减少自己独处的时间，避免钻牛角尖，可以和知己的人多聊聊，多出去活动，均可以缓解焦虑。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
轻度的可以看看心理科医生，严重的需要药物。
轻度焦虑症自愈方法遇到让自己焦虑的事情时，立刻转移注意力。通常，事情会越想越焦虑，越想越害怕，只能恶性循环，进行自我心理暗示，用积极的态度去说服自己，用辩证的观点去看待让自己产生焦虑的事情，告诉自己有能力去战胜，完成起来小意思。向朋友倾诉自己焦虑害怕的事情，通常说出来就会如释重负。
西泮片是治疗焦虑症的短期治疗性药物，一般疗效出现的时间在四个月之内，如果四个月后仍未见明显疗效，则需要再次进行临床评估。但患者同时需要清楚一点，即焦虑症作为一种心理疾病，彻底根治只可能是因为患者自己的心理彻底走出了焦虑，仅靠药物是不够的。
那你得个试试吧
