经常多出去走走玩玩，听听轻音乐，玩玩游戏，看看喜剧的电影电视，排泄一下自己的郁闷的情绪，每天给自己好的暗示等等，尽量忘记抑郁的事情，总之要使自己思想愉快起来，使自己身体好起来。
你好，突然焦虑，有可能是一种习惯性的，也有可能是你本身某些方面的压力比较大导致的，具体要结合你个人的情况分析。
是不是觉得彼此间缺点什么？还是自己知缺点什么？
如果是夫妻间缺失了东西那就是信任。信任是同心。心同，就是意见统一。统一意见只有沟通。如果是自己缺少自信，那只有提高自己了。纯揣测，见谅。
信任是同心。心同，就是意见统一。统一意见只有沟通。如果是自己缺少自信，那只有提高自己了。纯揣测，见谅。