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1、抑郁症患者在患病期间尽可能的少吃酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。
2、抑郁症患者对加工食品和甜食要少吃，最好是不吃。
因为倘若长期吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
3、抑郁症患者在患病期间尽可能的少喝些酒。因为饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康。
4、茶和咖啡也是抑郁症患者要尽量少饮的。因为摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。
又称躁狂抑郁症。一种能够引起患者心情大起大落变化的疾玻患者的心情可能就会有极度亢奋突然转变为极度忧伤抑郁，即在心情的两极间波动。
而在平时，患者又是正常的。躁狂指的是人们感觉非常兴奋自信，而这些又很快变为混乱易怒甚至狂躁。抑郁指的是人们感觉伤心，忧郁。
由于这些症状具有相似性，所以双相抑郁症常被错误诊断为重性抑郁症。大多数双向抑郁症患者处于抑郁期的时间比处于兴奋期的时间要长。
双向抑郁症患者的心情在两极间变化并不遵循一定的模式，躁狂之后也不一定就会抑郁。也可能在出现躁狂症状之前经历多次抑郁。
心情变化可能在几周、几个月，甚至几年内完成。所谓双相抑郁，指的是病人既有躁狂表现，又有抑郁症症状。躁狂时自我感觉良好、精力充沛、积极乐观、思维灵活，又或脾气暴躁、行事冲动;抑郁时则情绪低落、兴趣减退、极度自卑。
因为存在开朗外向的一面，这类患者常常是群体里活跃的中心，即使情绪低落，也常常会被身边的人误以为是遇到一点挫折，暂时闹闹别扭罢了，从而掉以轻心。
建议用以下方法治疗方法双向抑郁症是一种长期疾病，需要终生进行控制管理。对一年中出现数次心情急速变化的患者的治疗会更加困难。
药物治疗，谈话辅助治疗方法也很有效。针对性治疗抑郁症也因病情的轻重而运用不同的治疗手段。传统治疗:如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等方法。
治疗药物锂(商品名称碳酸锂)具有稳定情绪的作用，是最常用的治疗双向抑郁症的药物，临床上已经被证明非常有效。服用碳酸锂，两个星期内，就可以有效的缓解躁狂情绪，但到这种状况完全得到控制则需要两个星期到数月时间。
其他的抗抑郁药物也可以同时用帮助缓解症状。碳酸锂的副作用主要有:1、引起尿频2、体重增加3、口干4、手抖5、恶心由于这些副作用，服用药物时，医生会关注你的甲状腺及肾功能，也会注意血液的锂离子含量，锂离子含量增长太高对身体有害。
使用降低钠离子含量的食物及活动都可以增加锂离子含量，如大量出汗，高烧，呕吐，腹泻等。对这些情况一定要注意，并告诉你的医生。
以下是锂摄入过量的标志，如果出现下列问题，请立即就医:1、视力下降2、脉律不齐3、心跳过速或过缓4、呼吸困难5、惊慌失措6、抽搐7、头晕8、严重的颤抖9、排尿量增加10、无法控制眼睛运动11、重影12、容易流血淤血双丙戊酸钠双丙戊酸钠Depakote是一种控制躁狂的药物，对双相抑郁症很有效果。
但是这种药物也有副作用，可引起肝部发炎，减少血绣含量，所以服用该药物，也要同时注意肝功能及血绣数量变化。这些副作用包括:1、胃部痉挛2、腹泻3、消化不良4、恶心5、体重增加6、手发抖其他用来治来双向抑郁症的药物还有得理多，拉莫三嗪Lamictal、加巴喷丁Neurontin、托吡酯Topamax。
大多双向抑郁症患者同时服用一种以上药物。除了情绪稳定药物，还有防止焦虑，失眠，抑郁的药物。抗抑郁药物最好与情绪稳定药物一起使用，以获得最佳治疗效果。
治疗效果大多数人通过治疗症状都可以得到缓解，连续治疗对防止病情复发很重要。伴有物质滥用的双向抑郁症的患者还需要其他专门治疗。
预防因其确切原因不清楚，目前还没有发现可以防止双向抑郁症的方法，所以关注其症状进行早期干预就显得很重要。有些患有双向抑郁症的人会。
确认早期症状，早日进行治疗对以后的病情控制很有好处。建议从一下几个方面预防:1.注意睡眠、饮食和运动运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。
它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确个人的价值和目标写下自己价值和目标的个人声明书，它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。
如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。3.将欢乐带入生活即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。
无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。
将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。4.建立可靠的人际关系建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。
虽然似乎有点困难，但你要记住:在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。5.不要孤注一挪为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面:朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。
每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。抑郁、神经衰弱患者饮食禁忌1、酪氨酸含量高的食物和饮料，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等。
2、加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
3、酒类。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损降。
4、茶和咖啡。摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
躁狂症患者在言语表现上通常是言语跟不上思维的速度，常表现为言语增多、滔滔不绝、手舞足蹈、眉飞色舞，即使口干舌燥、声音嘶哑，仍要讲个不停。
但讲话的内容较肤浅，且凌乱不切实际，常给人以信口开河之感。狂躁抑郁症患者应避免咖啡、茶、巧克力、可乐、酒精等含兴奋元素的食品。
同时，还要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品同时躁狂症病人的饮食一定要注意补充各种营养，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。
《再论抑郁症》
2017.4.20
我们先简单了解一下“抑郁症”的症状:抑郁症患者一定是心情不畅,又对周围的事漠不关心,对快乐的事情视而不见,又会经常不由自主地产生消极悲观情绪.
抑郁症不止表现为情绪方面,最常见的是失眠,这也是患有抑郁症的证据之一.
轻度抑郁症患者仅仅表现为失眠,全身疲倦等躯体上的症状,有时自己感觉不到忧郁的心情.却会对原先感兴趣的得没兴趣去做.
抑郁症是会病情逐渐恶化,严重到一定程度患者会有强烈的念头或直接采取了行动.抑郁导致睡眠障碍的同时,会伴随各种各样的情绪变化.比如郁闷,心情沉重,有时还会不由自主的流泪.其中一个特点为不能很好地自我调节心情,以及对事物感受不到快乐.
归结为根本原因:凡是抑郁症患者大脑松果体内负责吸收宇宙各种有益人体健康能量的生命软件一定是被关闭了运行或被降低了软件的工作效率.从而导致患者身体一定会产生上述的系列症状.
那么问题来了,是谁去关闭了人体大脑松果体内的这项软件运行?为什么要这么干呀?
答案仅有二种可能:
1.患者灵魂对太阳神不仅意见很大,而且还会采取实质性的行动去招惹得罪太阳神.当这种行为超过太阳神认定的限度时,就会导致太阳神伸出神手直接到该人的大脑松果体内将其重要的吸收宇宙能量软件工作效率降低
或关闭了软件运行.
2.患者灵魂很聪明又有本事不小,却被外宇宙的强大恶势力集团给盯上了,乘该人疲劳时（能量较低状态）直接伸出鬼手将其重要的吸收宇宙能量的软件给关闭了!
所以这二种可能的情况若被某人遭遇到,则该人也就会不得不抑郁症了!
要解这道难题对人类现代医学而言就成了瞎猫抓死老鼠的模式了----拼运气的医疗模式没个准!因为全都不知人还有什么灵魂?生命软件是什么东西?太阳神又是什么玩意?宇宙之外还有外宇宙?还有外星人?全成了太玄幻的知识了,所以对抑郁症也就无从下手对症治疗了.
那么真想走出抑郁症也只能从上述的二个可能的原因中去找出其中的一个真实原因,才有然后的事.不然还是叫瞎折腾患者.
若是第1项原因,那么患者就得自己去找太阳神主动认错,并从此不再犯同样的过错.那也许太阳神就会给患者重新打开己被关闭的软件运行,那么抑郁症也就会无药而愈了.
若是第2项,那就得去找比外星人智慧更高的人来帮忙将己关闭的软件重新打开运行,则难题也就快速解决了.
据说仅大陆患轻重不同的抑郁症者己明显超过了5000万人.这就关联到5000万个以上的家庭幸福没保障了.
所以让自己不会成为抑郁症人物是对社会对家庭负责任的人.否则讲对家庭负责也就是个幻想而己.
抑郁症被称为“蓝色隐忧”，以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。
由于社会变革引起社会、观念、经济等一系列随之而来的嬗变，以抑郁症为主的心理不健康患者日益增多。据世界卫生组织(WTO)调查结果显示，全球抑郁症发生率超过3%，发达国家约为6%。
日趋严重、增加的抑郁人群体，不但使个人、家庭心灵身体倍受折磨煎熬，而且给社会带来诸多的负性影响。
为何经济发达的现今社会抑郁症患者越来越多呢？造成抑郁症患者越来越多的原因主要有以下三个方面:
社会大环境变化。全球经济一体化、互联网技术发展对社会及人们的思想观念造成极大冲击。激烈的社会竞争关系和累积的各种的压力，叠加后使人们心身疲惫。久而久之未及时得到喧泄的身心，会引起一系列的诸如失眠、焦虑、暴燥的反应。
“黑狗”咆哮。受偏执性格因素或心灵曾受伤害影响，此类人常常纠缠于过去经受过的挫折或伤害而耿耿于怀，不能释怀。这些失败或伤害，仿佛一只咆哮的“黑狗”，在心灵深处反反复复撕咬、吞噬他们。
身体健康因素。严重的心理不健康会导致身体疾病，而长期不健康的身体，同样会引起负面心理变化。据有关专业机构研究表明，抑郁症患者存在抑制多巴胺、甲肾上腺素等激发人体产生轻松、快乐的激素分泌情况。
社会不断进步和发展，越来越多抑郁症问题应该得到社会足够重视。抑郁症表面看是个人或家庭的事情，实际反映着在社会快速发展中，抑郁症带来的社会负面影响也是可观的。
