心态问题，还是得由你自己解决，可以找人倾诉找人陪伴，当你觉得不百堪重负时，适当休息放松，但是不要放弃生活，活着是很累，但是你想，也许此时此刻也有很多人跟你一样累，甚至比你更累，生活嘛，本来就不是一帆风顺，每个人都有自己的难言的苦衷。还有就是度你觉得没有必要的事情你可以不做，重要的事情可以先做，凡事分轻重缓急，时间总是有的，内不要紧的事情就放松过后再做也不迟。真的有时候，你越觉得自己很累很焦虑，你就会感到越难受。
找一点自己喜欢做的事情，分散一意力。
其实人活一世，最重要的是心态，可以仔细归纳下产生这种情绪的原因，找到根本，必要时可以寻求专业的心理咨询师帮助。
问达心理学家心理上恐惧上大学怎么办？上大学恐惧心理应该怎样治疗上大学恐惧心理应该怎样治疗 添加评论 邀请回答 举报 分享1人已关注 添加评论 邀请回答 举报1关注者1个回答王于洋（山东大学）和平减一、王于洋…点赞。Hi同学，不知道你的恐惧出自于哪里呢？和你讲讲我的经历吧。从未住过校的我，大学开学前一直都处在一个比较焦灼的状态。我试着自我排解，想着自己期盼已久的大学生活就要开始了，但心中的恐惧依然多于期待。这可能是我人生中真正意义上第一次离开自己的舒适圈吧。想到陌生的城市，全新的集体，可能会复杂的人际关系和那些曾经看过的校园中勾心斗角的故事，我就愈发焦虑 ，甚至想着打退堂鼓了。离家前一天是我的生日，我却无半点庆生的心情，带着重重心事失眠了一整夜。报到第一天将宿舍安顿好后，意外接到了新生群里某个同学的，“我来找你吃饭啦，快出来！”，本来有些困倦的我瞬间清醒了，不会吧不会吧，这么快就要见网友了，害怕见光死的我不安地来到了食堂。但意外的是，虽然我们是第一次见面，在短暂的尴尬之后，竟也自然地聊了起来，吃完饭后我们道别，在回宿舍的路上我想“还好没出岔子”，松了一口气。住校的第一晚，本以为会失眠，却睡得还不错。后来我将自己的小床进行了一番改造，储物盒，小彩灯，挂布，照片墙，床帘统统置备上了，这个小空间便成了我大学四年中最有安全感的地方。军训的时候因为身体原因，我光荣的加入了“养老大队”，就是在这里，我结识了除大学室友之外的第一批朋友。一开始我不好意思同其他同学搭话，生怕自己说错话。不过在暗中观察了一天之后，我鼓起勇气主动出击，“你主动我们就会有故事”，这话说的真不错，很快大家的关系迅速升温，虽然来自天南海北，但都和善有趣。作为北方人的我最喜欢的环节就是同不同地方的南方同学学习方言，还得到了小老师的夸奖。到这个阶段，我对大学的恐惧被打破了大半，也开始整理心情真正融入到新生活中去。室友之间勾心斗角的情景也并没有发生。我们会在夏天的晚上一起挤大澡堂，啤酒花生米聊整夜，熄灯后在群里斗图憋笑，一起给其他室友过生日.......许多这样的场景被自动存入到大学美好回亿录中，温暖又真实。大学是一个可以勇敢尝试的地方，除了努力学习之外，比赛，表演，社团，志愿活动，每一次的尝试都会让自己成长，可能当时觉不出来，但在日后的某个地方一定能派上用场。奥里给大叔不是说，战胜恐惧最好的方法就是面对恐惧。我想，收起那些没用的内心戏，顺其自然，一步一步来 ，你会发现，其实没什么值得去恐惧的。祝你大学快乐~Hi同学，不知道你的恐惧出自于哪里呢？和你讲讲我的经历吧。从未住过校的我，大学开学前一直都处在一个比较焦灼的状态。我试着自我排解，想着自己期盼已久的大学生活就要开始了，但心中的恐惧依然多于期待。这可能是我人生中真正意义上第一次离开自己的舒适圈吧。想到陌生的城市，全新的集体，可能会复杂的人际关系和那些曾经看过的校园中勾心斗角的故事，我就愈发焦虑 ，甚至想着打退堂鼓了。离家前一天是我的生日，我却无半点庆生的心情，带着重重心事失眠了一整夜。报到第一天将宿舍安顿好后，意外接到了新生群里某个同学的，“我来找你吃饭啦，快出来！”，本来有些困倦的我瞬间清醒了，不会吧不会吧，这么快就要见网友了，害怕见光死的我不安地来到了食堂。但意外的是，虽然我们是第一次见面，在短暂的尴尬之后，竟也自然地聊了起来，吃完饭后我们道别，在回宿舍的路上我想“还好没出岔子”，松了一口气。住校的第一晚，本以为会失眠，却睡得还不错。后来我将自己的小床进行了一番改造，储物盒，小彩灯，挂布，照片墙，床帘统统置备上了，这个小空间便成了我大学四年中最有安全感的地方。军训的时候因为身体原因，我光荣的加入了“养老大队”，就是在这里，我结识了除大学室友之外的第一批朋友。一开始我不好意思同其他同学搭话，生怕自己说错话。不过在暗中观察了一天之后，我鼓起勇气主动出击，“你主动我们就会有故事”，这话说的真不错，很快大家的关系迅速升温，虽然来自天南海北，但都和善有趣。作为北方人的我最喜欢的环节就是同不同地方的南方同学学习方言，还得到了小老师的夸奖。到这个阶段，我对大学的恐惧被打破了大半，也开始整理心情真正融入到新生活中去。室友之间勾心斗角的情景也并没有发生。我们会在夏天的晚上一起挤大澡堂，啤酒花生米聊整夜，熄灯后在群里斗图憋笑，一起给其他室友过生日.......许多这样的场景被自动存入到大学美好回亿录中，温暖又真实。大学是一个可以勇敢尝试的地方，除了努力学习之外，比赛，表演，社团，志愿活动，每一次的尝试都会让自己成长，可能当时觉不出来，但在日后的某个地方一定能派上用场。奥里给大叔不是说，战胜恐惧最好的方法就是面对恐惧。我想，收起那些没用的内心戏，顺其自然，一步一步来 ，你会发现，其实没什么值得去恐惧的。祝你大学快乐~阅读更多发布于 2020-08-06 3 添加评论 收藏 举报相关问题心理学家是干什么的？有哪些任职要求？职业介绍心理学家心理学家工作职责是什么？发展前景怎么样？职业介绍心理学家心理学的研究范围有哪些？有哪些著名的心理学家？心理学家多愁善感的，喜欢发感慨的人可以学心理学吗？心理学学几年，难不难情感校园生活心理学在新高考选科需选哪几科心理学家
