造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。所以建议你身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利
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您好，推荐给你一个方子。百合10片、莲子10粒、红枣8粒(切片)，莲子泡软后先煮，煮烂后再加百合、红枣煮。(每晚吃一次，能补血润燥、安神)还有五味子:神经衰弱、失眠、头晕、心悸、健忘。
烦躁等。或花生叶2两煮水连喝3天也可治失眠。治失眠、自汗(黄芪30克、党参30克一起煮水喝)每晚睡前喝一杯葡萄酒，有条件的用热水泡泡脚，我觉得蛮有效的，希望对您有效吧。
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吃酸枣仁对失眠有一定的疗效，服用酸枣仁的话，建议可以是把酸枣仁用粉碎机打碎，然后用水冲服，每日晚间临睡前服用，对失眠的有效果的，可以连续的服用对症药物，这是没有毒性。
抑郁症是一种很常见的精神科疾病，它会导致患者出现悲观厌世，失眠健忘，活力丧失，无望无助等症状，患者可以采用一些中医治疗抑郁症的偏方如补源解郁汤，小柴胡汤，黄连阿胶汤，平心忘忧汤，归脾汤等都具有疏肝理气，醒脑开窍等功效，可以很有效地改善自身的症状。
现实生活中有些朋友会患有抑郁症，不仅会影响到自己的身心健康，而且还会加重家人的负担，严重时还会产生的想法，所以很多朋友对于中医治疗抑郁症的偏方这个问题很关注。
那么，中医治疗抑郁症的偏方有哪些呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。
1、补源解郁汤：朋友们出现抑郁症的情况时，可以准备适量枸杞子，地黄，党参，合欢花，当归，柴胡，远志，白术，木香，茯苓，甘草，酸枣仁，黄芪，桂枝，薄荷等中药材。
把这些中药材一起放到砂锅中加水煎熬后服用，具有疏肝理气，醒脑开窍等功效，患者每天服用一剂，连续服用七天就能有效改善自身的症状。
2、黄连阿胶汤：抑郁症患者采用这个偏方来治疗要准备适量黄连，酸枣仁，黄芩，浮小麦，白芍柴胡，郁金，甘草，菖蒲，大枣，阿胶等中药材，还是把它们一起放到砂锅中加水煎熬服用，具有醒脑开窍，调理气血等功效，患者每天一剂，连服五天左右就可以很有效地改善抑郁症的症状。
3、平心忘忧汤：朋友们采用这个偏方来治疗抑郁症要准备适量黄柏，茯苓，磁石，厚朴，礞石，枳实，半夏，神曲，苏叶，肉桂，生姜，菖蒲等中药材，把这些药材一起放到砂锅中加水煎熬后服用，具有调理情绪，疏肝理气等功效，患者每天一剂，分三次服用，对治疗抑郁症在短时间内就会见效。
4、归脾汤：此方具有调理气血，调整机体的脏肺功能的作用，对治疗抑郁症效果很显著，患者只要准备适量人参，黄芪，桂圆肉，白术，茯苓，当归，木香，枣仁，远志，甘草等中药材，把它们一起放到砂锅中加水煎熬后服用就好，具有醒脑开窍，调理气血等功效，患者每天服用一剂，连服七天左右就可以很有效地改善自身的症状。
在这里建议朋友们出现抑郁症的情况时，在服用以上这些中药的时候要多些，南瓜，香蕉，樱桃，深海鱼等食物。因为这些食物都含有丰富的叶酸，脂肪酸，维生素，铁等营养物质，不仅能够有效地舒缓患者的抑郁情绪，而且还能使患者保持旺盛精力，从而能促进身体尽快康复。
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我们家把成熟的酸枣采摘洗干净后，整颗枣放锅里加水煮，边煮边搅拌，直至酸枣肉皮分离，再捡丢掉皮，用手把每一颗枣芯取出来（都是力气活），再将枣泥混入沙糖和桂花酱搅拌均匀，做成块状，一块块铺平再拿出去晒，晒上几天，表面有点干后，就可以吃了，吃不完的放进罐子密封保存好，放上一年都不会坏。酸酸甜甜的非常开胃，有着生津止渴的功效。
