家长面对孩子的负面情绪，首先想到是学会倾听孩子的抱怨，负面情绪从哪里来，弄清楚来龙去脉才能对症下药。往往大人喜欢用自己的判断，去打压孩子，不给孩子倾诉的机会，久而久之，孩子有情绪也不愿对父母说，这是不好的习惯，人都是有情绪需要找到一个发泄口，你自己有情绪还想找个人倾诉，更何况孩子呢？所以第一时间要心平气和，和孩子沟通，倾听他的负面情绪的来龙去脉，寻求解决办法。只有这样，才能得到孩子信任，让以后孩子有事喜欢找父母而不是找别人，只有父母才是孩子最好的老师在，在孩子成长的路上慢慢健康长大。
焦虑为什么会引起肢体不舒服？焦虑的振频是短促而有力的。你想，如果让你快速的踮脚小碎步快跑，你难受不难受，累不累？焦虑就是这样的，最消耗能量的。
焦虑可以发生在很多部位，发生在头部，头部焦虑不安，会让你彻夜难眠，身体很疲乏，大脑很兴奋，因为他在被动的小步跑，能睡着吗？
焦虑也会发生在心脏，那种隐隐的振动，不是特别安静的人是无法感觉到的。让你气短，气血不足，耗气，耗神。
焦虑想往外跑，最后会集中在四肢，四肢发皱，不舒展。影响你的心神，不能安定下来，不能专注的做事情。严重的堵塞会让四肢血流不畅，麻木。
焦虑产生的原因是因为内在的恐惧。你在担心什么，忧虑什么，如果久久不能放下，就变成了焦虑。时时刻刻像有个小鼓在敲你，提醒你，让你内心隐隐的着急，着急。从心理层面来说，就是把恐惧放下，把事情想开了，练习放松，全身各个部位放松。泡澡，游泳，按摩都有利于放松。
还有一个办法能释放焦虑，就是安静下来，感受焦虑的振频，捕捉到焦虑短促的振频，然后，跟上它，你能跟上多少焦虑的步伐，就能消灭多少。有问题的朋友可以探讨，我是从真理层面解读的，大家有问我必有答。
谢谢邀答。父母怎么做，要看抑郁的类型是什么。
一种抑郁类型是回避型，是抑郁者逃避生活的，所以他不会主动求治的，求治就意味着付出更多努力，为生活去学习和打拚，而这是他不愿意的，所以他不会主动求治，此时的言语都是多余的，最好的办法就是和他分开，让他自己去独立生活，品尝生活的艰辛，这样才有助于他认识自己的逃避，有助于回归正常的生活。
另一种是求治失望型，是抑郁者多方求治，方法不当或者效果不佳而产生失望之心，再也不想去面对自己的问题，这种情况需要父母替代孩子去寻找值得信任的，效果好的，长时短的，也就是时间短见效快的心理疏导法。还可以把孩子的基本情况书写下来，便于给心理老师看，不用一遍遍诉说，使抑郁者都感觉厌烦了。记下来让心理老师看，心理老师再问一些主要重要的细节，便于分析和指导。这样减少抑郁者因求治效果不佳带来的失望。
孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。我们年轻的父母一定要有这样几个认知：
一、上行下效：你的行为习惯是孩子最好的榜样，无论你的习惯好与不好，你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响，或多或少地承袭你们的优缺点，为了规避父母的弱点、放大父母的优点，在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小，就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪，让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃，什么不能吃，你的约束行为会传导到孩子心里，胎育奠定了基础，日后就胜人一筹。
二、潜移默化：孩子出生后，从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶，吃饭时，让孩子专心吃饭；睡觉，就让孩子专心睡觉；如此反复，孩子的专注力就会逐步提升。
三、科学规范：好动是孩子的天性，情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后，孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候，就要科学规范，不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始，交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流，告诉孩子坐几分钟，就必须要求孩子在规定时间内坐好；如果要求孩子走多少步，就必须让孩子独立地在规定时间内走完。
四、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。
五、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。
知性父母、和谐家境、科学膳食、持续训练，孩子的注意力就会慢慢变好！
