其实 回想我自己的故事。我觉得还是要敢于面对自己的内心才能痊愈吧。那时候我身边的朋友碰见我 我都会很直接的告诉对方我是焦虑症抑郁症，如果我突然之间离场也只是希望对方理解明白我。
面对自己的病，不逃避，不假装，把自己最真实的内心表露出来，活着会相对轻松很多。
没有了伪装，没有了压力，精神就会放松，有助于痊愈是真的。反正都病了这么痛苦，还要那层不值钱的脸皮有什么用呢？
很多病人不敢告诉别人自己有病，其实还是因为怕别人不理解觉得自己是怪物，结果越是害怕别人知道就越会在意别人的言谈别人的眼神，最终导致疑神疑鬼精神错乱。
我是说真的，人活着是为了自己，别去管别人怎么看你怎么说你那都是别人的事，你活的开不开心 舒不舒服只有你自己知道。何必戴着伪装活这么累呢？
加油吧各位病人们，这个病不是疑难杂症能痊愈的，想痊愈的看我视频都是不收费的，有问题可以问我也是终身免费的，这个病我自己耗了这么多年才痊愈，也只是希望更多人能早日痊愈。不求别的，只求各位早日理解这个病吧。加油吧。
我曾经也是一个悲观的人，整天唉声叹气，全身充满负能量，经常跟好友抱怨，希望得到开解和安慰，但是这样久了，有一天好友对我说：“你这样的负能量让我跟你一起很累，你能不能改变一下自己。如果不是跟你友谊深厚，我都懒得理你，我平时遇到这种负能量的人一定会躲得远远的，因为跟他们一起不仅被传染了负能量，还会消耗自己的正能量。平时你遇到负能量的人，也一定要回避。“
当时她的话像雷电一样劈中了我，让我当堂醒悟，原来我的负能量会给别人带来这么不好的影响，如果我继续这样，身边的朋友都会离我而去的。之后我就慢慢学着将负面情绪自己消化排解，看了很多心理学书籍，转变思维成为正能量的人。
抑郁症的患者会一直的情绪低落，而且无法产生快乐的情绪，独自一人时会不自禁地无故流泪，也常会有轻生的念头。你的舍友如果没有以上症状，只是每天抱怨唉声叹气，那可能只是情绪抑郁，不是抑郁症。
抑郁症需要及时寻求专业人士的帮助，根据病情诊断要吃药和心理疏导，这种情况最好建议她看一下心理医生。
如果不是抑郁症，只是总是唉声叹气，悲观负能量的话，我给你以下建议：
一、直接告诉她这个问题，让她自己要学会调节管理情绪，不要散播负能量。就像我那好友一样点醒她，直接告诉她你的感受。让她明白自己的问题所在，并且是需要去改变的，否则朋友都会因此远离她。
二、给她一些改变负能量和悲观想法的建议：
1、多看一些心理学书籍。学习成为正能量的人要怎么做的方，遇到心理情绪问题时，不总是求助别人，可以通过学习心理知识，自我疏导。
2、改变悲观的思维。人的思维一旦形成，如果不是在强烈意愿和坚定行动驱使下是很难改变的。悲观的思维会给人生带来不幸，要及时纠正，才能拥有美好幸福的人生。
3、多运动广交友。运动能使人快乐，也能使人身体健康，思想就更加阳光积极了。多运动对身心健康都有好处。在学校多参加活动，结识志同道合的好友，能够令身心开朗，分散注意力，不要总自己一个人呆在宿舍胡思乱想。
因为这个世界存在一种人，行为和抑郁症患者一样，叫自残式行为艺术，来表现自己的艺术气质，独特和另类。看多了，觉得谁都有些抑郁。
抑郁症患者多数内心敏感，聪明，感受力强。大多数都属于善于揣摩他人心思，为他人着想过度，心地善良的人。包括到了自残的时候，还在想有没有人嘲笑自己，误解自己。
为什么得不到理解和帮助呢？
1.抑郁症具有隐蔽性。这类人平时看起来很正常。根据圈子或工作环境的不同，甚至可以说看起来很多很开朗很热情很时尚。并不抑郁。 忽然某天这类人开始自残，还是不会有人相信他得了抑郁症，甚至觉得也许就是发泄的一种手段，比如电视上男主角经常不开心就用拳头砸墙砸到流血.
2.我国对抑郁症不够重视。通常死了人第一反应还是他杀。就算知道了对方有抑郁症，第一反应是不相信。因为人类骨子里也承袭了自然界的法则：弱肉强食。人们对于敏感脆弱的抑郁症患者通常会有一些情绪。很多人听到有人得了抑郁症第一反应都觉得假的，要么就是矫情。所以会有人嘲笑，这是对弱者的嘲笑和对病情的怀疑。而抑郁症患者通常发病期间不善表达，很少向人们求助。
3.人们周围有了抑郁症患者，通常也不知道怎么办。而心理医生大多都会告诉你，或者暗示你，你有病，价格也很贵，所以很多人也不愿意去看医生，觉得不开心玩玩散散心就好了，所以大多人都不会重视。
当然，不是每个抑郁的人都是抑郁症患者，也不是每个自残的人都是抑郁症。我曾经遇到个学生，为了脱罪装疯卖傻，其实平时就一老油条，但她妈妈当真了，带去看了好几个心理医生，回来后，那娃时哭时笑，班里同学都照顾她安慰她，结果越来越脆弱越来越严重。从一个人人见了都怕的女孩，变成了一个时刻需要人帮助和理解的女孩。我想，对她来说，这并不是好事。
这个年代发展那么快，人多多少少都有些抑郁，表里不一，贫富差距那么大的时代，没那么多人一天那么快乐。
这个提问让我想起了一件事。
记得那一次有朋友请我喝酒，最后一位进入餐厅雅座的迟到者说：“对不起大家了！来的有点迟，不好意思。我得了抑郁症去看心理医生了，所以来迟了”。说完乐呵呵地坐在了椅子上。
酒席正常开始，大家三五杯酒下肚后，随着相互的介绍，话也多了起来。
有一位喝的面红耳赤的人，问迟到者：你是真的得了抑郁症吗？迟到者答：我也就是说个笑话而已，还真把你忽悠住了。大家哄堂大笑，继续行令喝酒。
酒足饭饱之后大家开始闲聊，喝的面红耳赤的人 对我说：“你是学心理学的，抑郁症到底是个啥鬼，是咋得的？给我们说说”。这时，那个迟到者说：“忙的啊，想钱，想女人”。
“你是不是喝大了？净胡说！”有人在反驳。
“唉，学心理学的你说说咋得的”，面红耳赤者说。
此时，面对一群酒者，我也不知道该说还是不该说了。
“老师你好！我敬你一杯茶，其实，我也不太清楚抑郁症是怎么回事，只是听别人说，这个抑郁了，那个抑郁了，好像都是名人才得，我也就学着说说。今天请您讲给我们听听。
敬茶的人，正是那位迟到者。
当时我真的很为难，怎么说呢？太深了，他们未必能听懂，太浅了显得我没专业。我想，既然要说就得让他长个记性。
“那我就简单说说。得了抑郁症的人总是一天大部分时间都情绪低落，对于平时觉得有趣或愉快的事情失去兴趣或缺乏乐趣了，你看你是不是这样”？
之后，我有意加重语气说：“得抑郁症的原因嘛，太复杂了，当然有一点，抑郁症的遗传是十分明确的，特别是原发抑郁症，具有明显的家族遗传倾向，血缘关系越近，发病率越高”。
我的话音刚落，那个面红耳赤的人大声说：“原来是祖上传下来的”。
这时，迟到者显得极为尴尬，他面露惭愧之色，说：那我以后再也不能说我有抑郁症了，我真的是不了解抑郁症啊！……谢谢邀请！
一
做幽默工作的人，也就是笑星。工作幽默，生活确不一定幽默得了，甚至有可能为了工作的幽默而忧愁。此外，人生也不仅仅是工作，还有一大堆生活上的事。如家庭、子女、人际关系等等。所以他们也有可能患上严重的抑郁症。
