如果是自己习惯性抱怨，需要经常提醒自己习惯性的抱怨是的表现，还会把负面情绪强加给他人。要么有改变现状的决心和行动，要么闭嘴不谈。
如果是他人总爱向自己抱怨，最好的是远离。以上两种我都有经历过。爱抱怨，源于内心焦虑，内心焦虑源于父母焦虑负面压力的传递。久而久之我也习惯性为一件事焦虑叨叨却也无力改变。
终于有一天我认识到如果无法改变父母本身的焦虑，我至少可以选择屏蔽焦虑源，于是整个人开始乐观起来，很多问题最终也迎刃而解皆大欢喜。
此外我的同事也是爱抱怨的人，从未有改善过，而且越来越厉害。
曾经我提过她为什么不尝试改变，她答到:每次我只要对你们抱怨一通，发泄情绪就好了。
她自知力改变公司问题，遇到负面情绪总发泄到同事身上，办公室氛围被破坏，久而久之大家只能越来越沉默。
曾经她总向我抱怨，后来我刻意疏离，于是她现在换了一个另外的同事，大家有目共睹。有句话说的好好，大致意思是我想你不开心的原因大概是既无决心和能力改变现状，却也无法做到像猪那样过着懒散的生活，而无负罪感。改变从决心和行动开始。
谢邀请！确实是人在焦虑的时候，很烦有人唠叨，因为得想办法解决问题，别人一唠叨容易影响思路而想不出解决问题的办法。最好是一个人独处，好静下心来想问题，也可以看看书，听听轻音乐，人就容易放松心情，不再焦虑了。
你好，我帮你分析一下你的情况：
既然你总是喜欢这样做，那么说明这种情况已经持续比较久了。
那你有没有想过在这种情况之前，你是什么样子？是不是积极向上的心态呢？
一个人之所以产生消极心理，一定是过去事情对他产生的作用，也就是你现在的消极情绪。
所以你可以思考一下，是什么人？什么事？他们说的什么话？又或者是你看见了什么？然后让你产生了消极情绪。
你可能暂时想不出来，我帮你分析一下。
1、受到了某人某事精神上的打击。你现在是个失败者。
2、你看了什么书籍或什么电影，让你有所感悟，产生消极心理。
3、你的工作、你的生活、你身边的人让你感到不满意，所以你没有动力了。
4、你的梦想不能实现了，被现实打败了，你颓。
要想走出这种消极心理，你得接触新的人或事物，要从思想是来改变；并不是吃一个棒棒糖就能让你开心起来的。
你需要接触新的积极向上的生活，走出之前的阴影。
你可以换一个新的环境生活，远离那些使你产生消极心理的人或事。然后做你喜欢做的事情。
如果做你喜欢的事情你都很消极，那么你一定是饿了，去吃一根士力架吧。研究发现，人在能量供应不足的情况下会产生消极心理，感到提不起劲，没精神。
所以，你一定要保证自己吃饱喝足。
我怀疑你失恋了，然后茶饭不思，能量长期供应不足，使你的消极心理越来越严重。
感谢看完，希望对你有所帮助。
这样的人①普遍非常自私，出现什么问题都是他人的责任，与自己无关，甚至诋毁他人，②文化水平低，见识面窄，社会经历太少，③没有担当精神，对工作和生活不负责任，有困难就退避三舍，④缺泛学习，不了解所有的事情都有正与反的两面性。祸之福所依，福之祸所伏。从来对遇到的问题没有发挥主观能动性的作用，从不想采用积极办法去尝试解决问题。总之，与这样的人生活和工作在一起，会感到很累！对此深有体会。
