强迫症是一种思维障碍和心理神经症，它与过去的经历和自身的人格特征有关。强迫症患者遭受极度的内心痛苦。他们知道他们的一些行为或想法不需要重复或思考，但他们无法控制它们。一般来说，强迫症患者控制得越多，他们就越会加重强迫症症状。
强迫症的治疗应采用森田疗法。
首先精神性疾病的诊断评估要由专业的精神科医生作出。不能由咨询师或者是患者个人依据一些网上的资料自己诊断。合格的咨询师也会有评估的过程，但不是为了治疗，只是为了鉴别是不是属于自己可以咨询的范围。
其次如果是有精神科医生作出强迫症的诊断，那么就不可能存在着自愈的可能性。如果确诊为OCD（强迫障碍），那么就需要药物和心理咨询相结合进行治疗。药物主要是SSRIs,主要有氯丙咪嗪、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物，看医生偏好。咨询主要是CBT，当然需要患者遵守治疗方法才会有效。
最后，提醒题主的是精神疾病不可怕，可怕的对精神疾病的错误理解，讳疾忌医，精神疾病和身体疾病一样，都是早发现早治疗，效果最佳。
谢邀回答，你这种情况是“强迫担心”，即：
“不怕一万，就怕万一”，凡事都往不好和消极的地方去想。
而且自己也明明知道这种担心没有道理，也没有意义，可就是控制不住，摆脱不了；
在临床上属于“强迫思维”的一种，还没有达到出现强迫行为的程度。
比如有的女同志，每当丈夫出差，就担心飞机会不会掉下来；高铁会不会相撞或出轨；
或是自己走在街上，担心电线杆子会不会突然倒了砸到自己；或是突然地震，楼房倒了等等。
出现这种情况主要与你的强迫性人格有关：
凡事过于认真，追求完美，缺乏“安全感”和“确定感”，讲究秩序和整洁，而缺乏灵活性和幽默感。
通俗地讲，就是“一根筋”，爱钻“牛角尖”，这种性格的形成主要和你从小的家庭教育过于严厉以及成长经历有关。
如果不严重的话，建议你到当地找精神卫生机构或三甲医院的心理科采用认知行为治疗（CBT），或是森田疗法，好好与医生配合，即可治愈；
如果严重的话，就需要配合一些抗焦虑抗抑郁药物治疗了。
希望我的回答能帮到你，祝早日康复！
余光强迫症如何治疗
余光强迫症可以通过心理治疗以及药物治疗的进行治疗，具体应遵医嘱进行。
余光强迫症一般指对自己的目光过分关注，对余光所看到的周围事物较敏感。
1.心理治疗：心理治疗是目前应对余光强迫症的主要治疗，常用主要包括认知行为治疗、森田疗法、系统脱敏疗法以及冲击疗法。心理治疗的合理使用，可以有效改变患者的认知，让患者能够产生健康、积极乐观的情绪，对事件能够作出正确的行为反应。
2.药物治疗：余光强迫症的发病一旦导致患者出现强烈的恐惧、焦虑等症状的时候，就需要使用药物进行辅助治疗。可以治疗余光强迫症药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如艾司西酞普兰。还可以使用到苯二氮卓类抗焦虑药物，比如氯硝西泮等。但药物需遵医嘱进行使用。
余光强迫症患者应及时前往医院就诊，如果能够配合专业医生对疾病进行积极有效的治疗，可获得比较良好的远期预后。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
