没关系。有些笑只是表层的,喜欢笑,笑挂在脸上,不等于快乐,抑郁是内心。
这个是确实存在的。大多数人都无法相信,一些日常表现幽默风趣、具有独特人格魅力的人也可能会存在微笑抑郁症。在我们心里,他们总是携带恰到好处的笑容与众人谈笑风生,但他们内心却可能疲惫不堪,点击以下视频,了解什么是微笑抑郁症:
视频...
以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康教育与咨询中心”联合出品。
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微笑?抑郁?抑郁的人通常在人们的印象中是忧郁、木然的,又或是双向障碍?那也应该是时而抑郁时而躁狂的那种情绪不受控的状态,似乎和微笑沾不上边。
2017年6月,英国一名16岁女孩Maisie的,引起了大众对微笑抑郁症的关注。Maisie在世时,是个特别开朗活泼的姑娘,笑容甜美,成绩优异,几乎门门功课都是A 、A,绝对是人人羡慕的“别人家的孩子”。在家中她可爱乖巧,善良懂事,
是妈妈贴心的小棉袄;在学校她和同学相处得很开心,有几个死党和闺蜜,
经常一起聚会、野餐或旅行。热爱运动、健身,
心地善良的她,一有空还会参加各种志愿活动。
简直是360度环视,无任何缺点。那么完美的人,竟然会?出于心理咨询师的职业习惯,我一度猜测一定是发生了什么重大事件,那才是的原因,只是大家都没有发现而已。因为几乎每一位来访者都有问题症状表现。
直到最近,一位业界同仁的陨落,让我开始重新思考微笑抑郁症的问题。同样是年轻,30出头,正向、阳光、积极,家庭美满,孩子健康听话。是业界发展的翘楚,对任何困境都表现得无所畏惧。
我想正是极端的正向表现,又是很容易被忽视的状况,导致了悲剧的发生。
记得迪士尼的那个动画片《Inside Out》(头脑特工队)吗?
Joy认为让主人一直保持开心乐观的情绪才是对的,殊不知Sadness同样有积极的作用。人拥有多样情绪,能合适地表达,拥有良好的情绪调节能力才是关键。单一僵硬的情绪状态,无论其是消极或是积极,都是一种危险的信号!
祝福大家!愿大家都能拥有健康、富有弹性的情绪状态!