如何知道自己是否患有抑郁症,有以下一些症状可供参考。但不要轻易给自己贴标签,负面的标签会带来消极的心理暗示,给自己造成不必要的心理负担。
典型症状:
持续的心情沮丧,情绪低落;
兴趣和愉丧失,对以往热衷的事情也不再感兴趣;
体力和精力的匮乏,思维迟缓,运动抑制。
此外,还有一些附加症状:
睡眠障碍,食欲改变,注意力难以集中,自我评价低,无理由的自责,罪恶感,无价值感,具有自伤或倾向等。
以上症状可供自己做初步判断参考,但不要自己轻易下结论,最好的方法是及早去医院检查确认。
如果经医生确诊为抑郁症,一定要引起重视,不要拖延,越早治疗效果越好。
如果只是短暂的抑郁情绪,可以通过找咨询师做咨询、多做做运动、找朋友倾诉等调节。
抑郁症的症状针对每个人,会有不同的感觉和表现。
作为一名抑郁症患者,我可以跟你说说我自己的感觉:
一、兴趣丧失
开始对很多事情没有兴趣,什么也不想做,我个人是有一些自己的兴趣爱好的,比如拼高达模型,周末休息的时候,我可以一直拼模型到深夜,也会看很多关于模型的资料和视频,这些东西可以带给我快乐,觉得充实。
而现在,家里的好几个模型放了一年了,我连包装盒都没有拆过,完全不想碰,去动,觉得没有任何意义。
二、食欲降低
开始不吃早餐,午餐晚餐都只能吃一点点,甚至有时午餐都吃不下,也不会感觉到饿,体重开始下降,175的个子,只有110多斤
三、过度的自我否定和敏感
我开始怀疑我的人生,否定自己所作的一切,觉得自己是一个负担,一个没有用的人。
工作中只要出现一点点不顺心,就觉得自己很没用,连一个很简单的工作都做不好,自己为什么这么笨。找不到任何成就感,觉得自己就是一个废物。
四、容易哭泣
一个场景,一首歌,一个电影画面,就很容易哭泣。我时常在洗澡的时候,泣不成声。
有一次喝醉了,哭得特别厉害,就在酒桌上,当时把桌上和旁边的人吓惨了,我一个大男人就这么喝了点酒,哭得梨花带雨。
五、孤僻,拒绝社交
喜欢一个人待着,拒绝社交,无论是公司同事、朋友同学,我都不太愿意去进行相关社交了,饭局是以各种理由去推脱,导致后来,已经没有人再跟我约饭了
六、嗜睡
其实很多抑郁症患者是失眠,整夜整夜的失眠,而我却恰好相反,一整天都是无精打采,昏昏欲睡的感觉,我可以早上睡到中午,吃了午饭继续睡,睡到吃晚饭,吃了晚饭,一会儿就困了,接着睡,一种完全睡不够的感觉。
整体的感觉就是,我觉得生活没有了意义,觉得自己一事无成,可有可无,没有什么能让我快乐,也没有什么能让我悲伤,仿佛一具行尸走肉,就这样一天一天的过着,像一具变异的丧尸,漫无目的的在荒芜的废墟上走着,就这样走着走着,没有来路,没有去路,永无尽头... ...
我最近总是莫名想哭,甚至有想过自己要如何跳楼,结束这段生命,但我又怕父母受不了。 我觉得我最近很不对劲,我上网查测试说我得了重度抑郁,我很害怕,不敢告诉父母,我才十几岁,我有的时候梦到我在,而且特别兴奋,但我也特别想死,怎么办,我真的是有心理疾病吗?