呵呵，一切按正常走，不要过于去躲避话题，也不要不当回事！因为抑郁的爆发没有准确的时间。
平时的心理咨询工作接触最多的就是抑郁问题。抑郁不是因为脆弱和矫情，但是有一些与脆弱和矫情有关。
按生本能心理学的认识，抑郁是因为人生遇到了较大的困难，遇到这个困难又走不出来，导致产生情绪、行为、生理等一系列的不良反应。
要想解决抑郁问题和产生的不良反应，应该合理处理和看待那些人生困难。但是这里存在一个问题，有些困难是实实在在的困难，比如重大疾病、重大责任事故、重大财务责任等对生命信念造成很大打击。
还有一些困难并非真正的困难，而是个人太敏感和脆弱了，同样的情况或者忍一忍、退一步、换个思路就可以过去，但敏感和脆弱的人就不容易过去，反而容易钻牛角尖。所以，这方面的个性特点是要做提升的。人生在世不能太脆弱，要有一定的抗挫折能力和心理准备，这样不但能克服困难，还能对抗抑郁。
重度抑郁症确实是比较难以自控的，因为抑郁症患者本身情绪和心情都十分敏感，心事重重而且活在活在自己的世界里，所以就算自己想要控制自己，也可能会走偏，所以需要有人在旁边帮助他才可以！
如果重度抑郁症的话，真的需要看专业的医生了，抑郁症属于心理疾病，所以只有专业的治疗才能帮助到病人！当然亲人和朋友的鼓励和帮助也是不能少的，最主要的还是要看他自己有没有想要康复的意志。如果有就会很大的帮助到自身病情的治疗！
