如果一个人的追求仅仅只是局限于物质层面，局限于人与人之间的爱恨情仇上，人生确实是很无聊乏味，人生有太多的苦难让人觉得人间不值得，进而产生抑郁情绪甚者放弃人生.....但若有精神上的追求，有求索未知的好奇心，那一切就不一样了，人生就会变得比珍贵有趣，不管这个过程是苦难还是幸福.佛法认为，遐满的人身实属稀有难得，千万别把大好时光浪费在无所事事上....有人说人之生活有物质、精神、灵魂三个层次，尽量将自己引入精神甚至灵魂生活的层次吧……
谢谢邀请。首先对问者表示深切的理解。年纪这么轻，才19岁，而且这一次已经是第三次复发。
相信经历过前面两次的抑郁经历，那种感觉应该是刻骨铭心的，不仅是的痛苦折磨，更多的是精神上的那种绝望。
谁也不想经历，但既然已经来了，那就勇敢面对吧。
年轻人，想想以后的路还长着呢。成长本来就是要付出代价的。只不过因为抑郁症，你比别人要经历更多的磨难，付出更大的代价。
但请坚信抑郁症不是精神病更不是疯子，只是大脑缺少了某种元素，在某一时刻，心理感冒了而已。
这种病有得治，而且可以治，只不过是需要点时间而已 ，前两次你都已经战胜过，挺过来了，那第三次你就会更有经验去应对。
面对复发，你所面对的就是继续寻求专业的医疗求助，包括但不限于心理咨询和请精神科医生开药。
即使在绝望中，务必也要保持必胜的信心。只要熬过了这段时间，就会有光明的一天到来。
首先要分散自己的注意力，自找乐趣听愉快的音乐、看快乐的相声、小品，使自己放松心情哈哈
