强迫症要去正规医院看心理医生，医生会看病情用药，也可以进行自我调节，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状。
强迫症犯了的时候，能用什么比较有效的去克制它？
就像发生火灾一样，在及时、在有效的方法，也会造成损失，造成伤害，最好的方法是预防，扑救是迫不得已的事。
强迫症也是一样，对于大多数的强迫症患者，发作的时候非常害怕，觉得大难临头，焦虑很高，别人告诉怎么办，方法再好也解决不了问题，因为他非常怕，所以他会不停的强迫某些内容，知道焦虑慢慢下降，症状逐渐消失，这一次的发作结束，等以后到了某些情境，是下一次的发作开始，形成循环。
强迫症的预防，实际就是治疗，通过消除焦虑，让本人明白，那些事其实并不可怕，转变认知，建立新的思维模式，再通过肌肉绷紧放松、深呼吸等，让焦虑始终高不起来，在到了那种情境的时候，焦虑不高，人的思维就能控制，在告诉自己这些都是假的，根本没必要害怕，反复的练习，反复的体验，症状就能消除。
先试着去和他沟通，如果能沟通就继续沟通，如果不能沟通就委婉的回避他
强迫症的做法有哪些？怎么消除？强迫症，是一种沉溺，压抑和上瘾的生活现象。是对自己无法控制那样的情况来说的。
比如抽烟、吸食、酒瘾、烟瘾、洁癖、狂等等现象，都是性格变态、自己强迫自己、压制自己去做一件固定的事，然后从这件事中寄托自己变异的情绪。
对强迫症状心态的这类人来说，他们认为自己没有什么不正常，反而认为别人生活有问题。他们从这些上瘾症状的死生活形态中得到发泄，认为自己没有什么不好，没有什么不正常。其实，他们的问题还是很严重。
这种精神病人，有些算是比较轻，比如抽烟有着很大的烟瘾，洁癖等等。有些就相当严重，比如、狂等等。
强迫症、上瘾症的最要起源，还是由于这些人，在家庭生活中受到轻视、早期的、痛苦、极大悲伤等等情绪，而无法化解。由此，才通过外在的事件，通过一些怪癖、变态的生活态度来转移自己的痛苦。
怎么消除这些个强迫症呢？一方面，要靠他的亲眷、家人来关爱这类人，让他渐渐恢复平和的心情，一方面要靠他自立，意识到自己的价值，树立正确的生活观和生命观。改变生活不良习惯，建立正当的爱好与兴趣。这样，慢慢就能恢复正常。
