质
1.
保持良好的心态:内驱力是一种积极的心态,激发内驱力的最佳方法就是保持良好的心态,并充满信心,以期达到最终的目标和期望。此外,在波折中保持乐观的态度,慎重思考,遇到困难时,以坚强的意志力和正面的态度来克服,将会更容易发挥内驱力。
2.
把握机会:人们要学会把握机会,在实践学习中寻求机遇,做好准备,及时祭出自己的能力,尽可能地扩大自己的影响范围,充分发挥自己的内驱力。
3.
专注于未来:激发内驱力的最佳,就是专注于未来,把关注点放在未来可以实现的成功,坚信自己的能力,持续学习和进取,不断发掘自己的潜能,遇到困难时,以内驱力来激励自己,在失望和失败中找到力量。
知心妹儿，你好，我简单刷了你的头条，看到你发了336条，学历大专，是青岛一家公司职员，而且你有一个可爱的小宝宝，孩子一岁之前都是你带。看到你写道：一家三口其乐融融。 非常棒！
而且我看到你给很多读者回答了问题。在我看来，你是个乐于助人、有上进心的职场宝妈。此刻，我好奇你为什么给自己贴上“浑浑噩噩”的标签？
曾经的我，是职场一名普通员工，工作的前几年经常加班。下班后，只想慵懒地躺在沙发里追剧。
那时，公司缺销售，我曾幻想着下班后好好学习英语，但那只是空想，始终没有行动。于是，我错过了进入贸易部的机会。
我工作虽然认真，但安于现状，下班后大部分时间都用于追剧了，所以工作没有大的提升，碌碌无为地过了十几年。
直到一次偶然的机会，我看到了@一直特立独行的猫的书《挺住，意味着一切》，让我特别震撼。
赵星，85后，二本毕业，她的实习从350元一个月开始做起。她的职场和所有人一样，从琐碎的不重要的出人出力的跑腿活开始，有明争暗斗，也有暗箭难防。
她内心一直有一个信仰：不抱怨社会，不埋怨不公，只努力，相信自己。
从2009年6月开始，赵星开始写博客，没什么门路，就是一直坚持写，每天1500字，雷打不动，哪怕下班12点。
如今，她是二宝妈，百万畅销书作家，著有《不要让未来的你，讨厌现在的自己》。
后来，我还关注了几位大咖的公众号，比如@剽悍一只猫，@昂sir人生，读着他们的文字，我的思维慢慢发生了变化。
“我要改变！”一个声音在心底强烈呐喊。
于是，我在网上报了一门英语课，每天下班后练习口语听力，同时我还拾起来了开车技能。我不再沉迷追剧，生活有了目标和动力。
2017年夏天，我开始读书码字，参加了剽悍行动营，见识了人生的更多可能性。
前几天，我读了陈海贤老师的书《了不起的我：自我发展的心理学》，他是一位知名心理咨询师。
他在书中提到迷茫源于意义感的缺失。
另一个是人际关系。事实上，人的意义感是在关系中编织出来的。如果我们在生活中很孤独，缺少亲密关系，不知道谁真的在乎我们，我们又真的在乎谁，我们同样会觉得空虚和难过。
关于迷茫，你可以根据自己的实际情况，看看自己属于哪种。
在前几天的悟空问答中，我回答了一个读者朋友关于走出迷茫的应对策略。感兴趣的话，你可以去我的头条问答翻一下，这里就不重复赘述了。
看到你很想提升自己，走出迷茫，我建议：
1. 开始阅读，从自己感兴趣的领域开始，比如职场提升、亲子育儿、心理等方面，每天阅读半小时；
2. 持续更新头条，提升自己的写作力，不仅可以为他人提供价值，打造个人品牌，同时还可以提升职场竞争力。
3. 参加社群学习，感受同伴一起前行的力量。一个人开始学习会孤单，一群人会走得更远。
以上供参考，谢谢！
希望我的回答对你有帮助，欢迎关注@遇见为了预见，让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
自我管理四维度的第四维度——内驱力管理。
随着物质水平的提升，我们对于食物、住所、安全保障、归属感等的需求都受到了社会发展的影响。
亚伯拉罕·马斯洛提出的马斯洛需求理论，对于我们形成了一个根深蒂固的观念：需求是有层级的，只要需求不断被满足，我们就会觉得快乐。
然而，满足这些需求本身并不能让我们获得快乐，因为我们的需求远不止这些。
事实上，在物质充裕的当今时代，我们不再关注自己“需要”什么，而更在乎自己“想要”什么。
因此，为了让我们更好的管理自我，过上幸福快乐满足有意义的生活，我们该如何看待自己的欲求，该如何激发自身的潜能？
内驱力就是推动我们满足欲求的内部动力。
有人说，真正拉开差距的是工作外的八个小时时间。
有内驱力的人，会利用这八个小时的空闲时间，阅读、学习、写作，参加线上线下培训听课，健身运动，早睡早起，而你选择了追剧、看小说、刷朋友圈、刷抖音、刷微博，海吃海喝，熬夜通宵。
最近很火的一句话：混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离……但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生道路截然不同。
导致混日子和努力的区别——同样也在于是否拥有内驱力。
接下来，重点介绍能够激发潜能和提升幸福感的六种内驱力。
三种基本欲求：求知欲、关爱欲、社交欲。
让我们感觉更安全、更稳定。
三种高级欲求：改变欲、挑战欲、贡献欲。
彻底改变我们，对生活感到满意。
01 求知欲
简单讲，求知欲就是我们对探究知识的内在强烈的认知欲求。
如果我们能轻松愉快、充满热情地去学习知识，在生活工作中就会觉得更充实、更有自信和更有能力。
神经科学家已经证明了，我们学得越多，大脑里的神经回路就会越强大，我们就会有更高的目标和更出色的表现，而反过来又会激发大脑释放令人愉悦的多巴胺。
【方法】
①意识到学习的重要性，即知道自己不知道。
②为自己设定挑战目标，并制定计划。
（具体方法可参考上一篇《让你事半功倍的目标管理法》）
③逼自己走出舒适区，进入学习区，然后刻意学习。
（后续会专门介绍“如何学习”相关内容，包括刻意练习）
02 关爱欲
关爱欲，指的是我们需要感到安全、有价值、被人深爱，并感到自己重要性的需求。在人际关系中，关爱欲起着很重要的影响。
【方法】
①学会关心自己。
例如保证足够睡眠，健康饮食，多喝水，适度运动，冥想，劳逸结合等。
②不用时假装坚强，允许别人关心自己。
③更多关注当下，对别人感兴趣，在意、关心别人。
03 社交欲
人是社交动物，绝大部分时候需要群居生活和精神交流，这是与生俱来的。人际关系同样能帮助我们保持活力和提升幸福感。
它与关爱欲的差别在于：社交更具体一些，是我们拥有某种东西，而关爱则是我们给予和获得的东西。
【方法】
①定义并设计自己理想的关系。
②积极投射，用积极眼光看待对方。
③寻找并培养“成长的朋友”，提升成就彼此。
04 改变欲
改变欲，不仅来自于我们生理上对成长和学习的需求，还来自于我们对新鲜和刺激的渴望。
这个世界唯一不变的就是变化。
可以说，从小到大我们时刻都在改变着，思想上、身体上的、能力上的、行为上的以及环境上的。只是更多时候我们都是被改变着，而真正的改变是痛苦的，但不改变则会更痛苦。
我们必须明白，改变才是通往梦想的唯一途径。比如为了健康改变作息饮食、为了晋升改变工作态度和、为了成长改变学习……
【方法】
①为获得而改变，而不是为失去而改变。
②明确自己的目标，敢于实践。
③每天进步一点。
05 挑战欲
挑战，能让我们全情投入并调动潜能和实力，它是我们身心灵成长的源泉。
【方法】
①选择能带来成就感的挑战。
②专注于过程。
③尝试“30天挑战”，每个月或定期为自己制定一项个人挑战计划。
例如，学习一种新技能、尝试一项新运动、接手一个新项目等等。
【以我个人经历为例】
近十来年，我经常会给自己制定一些自我挑战和突破的计划。
比如把自己不喜欢甚至讨厌的事情变成兴趣爱好：
*跑步：从最讨厌跑步，到挑战42KM马拉松，然后坚持7年，再到现在喜欢上跑步并坚持每周跑3-4次的习惯。
*阅读：从一看书就犯困、一年读不到一本书，到挑战一年读100本，再到现在喜欢上读书并坚持每天平均至少读一本书的习惯。
*早起：从睡不着、起不来的困难户，到挑战早睡早起，再到现在坚持每天早起（6点左右）的晨型人。
*写作：从一写作就苦思冥想无从下笔，到挑战每天写两篇读书心得，再到现在喜欢上写作并坚持每天写作发表一篇文章。
……
06 贡献欲
贡献本身就是生活目标和人生意义的源泉。
我们之所以能贡献，是因为我们觉得自己有价值，有成就感和存在的意义。
贡献包括了付出、奉献，只是程度不一样而已。
当我们发自内心的想帮助别人时，我们就会涌现贡献欲。
【方法】
①付出全力，并在做到时肯定自己。
②有目的性地为重要有意义的事业做出奉献，发挥自身价值。
③发自内心的帮助指导别人，最能调动我们内心的贡献欲。
在自品牌打造中，很多人都忽略了内驱力的管理，实际上它也是相当重要的，因为它才是你内心真正的动力源泉。
内驱力即认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力。
1.认知内驱力：
在三种内驱力里，只有认知内驱力是内部学习动机，其他两种都是外部学习动机，认知内驱力表现为对学习本身感兴趣，学习的目的就是为了满足自己的求知欲和好奇心、对真理的追求。这种对学习本身感兴趣的学习动机也是最为重要、稳定和持久的学习动机。
2.自我提高内驱力：
自我提高内驱力是外部学习动机，表现为不对学习本身感兴趣，学习仅仅是一种手段，通过学习去追求学校情境中的地位、荣誉、或者满足自己的自尊心。更通俗的讲，在班级里有些学生学习就是为了通过成绩好，赢得在班级中的地位、荣誉、赢得他人的尊重。
3.附属内驱力：
附属内驱力也是外部学习动机，表现为不对学习本身感兴趣，学习仅仅是一种手段，通过学习去获得家长和教师等的赞许或认可。附属内驱力常常发生在儿童早期，所以在小学低年级学生为了赢得老师和家长的夸奖而努力学习也是正常的学习动机现象，符合学习动机的发展特点，不应受到批评。这一点在判断题中要尤其重视。而到了青年期，认知内驱力和自我提高的内驱力则成为学生学习的主要动机，学生学习的主要目的在于满足自己的求知需要，并从中获得相应的地位和威望。
