努力甚至强迫自己走出去，找点事情做，抑郁症就是这样，对生活中的一切都失去兴趣了，但为了好好的活着，就得培养兴趣，我一样有抑郁症，严重时候起床就困难，身体肌肉里刺痛，身体还有数不清的不适感，现在也时不时会发，但我清楚只能够靠自己本人能够解决，药物只能够控制住一时，不能够保证你再受了什么刺激而不发病，我现在自己选中的药，不舒服就吃，只要心里平静下来肌肉不酸痛就行，我有时候也担心我会疯，
得了抑郁症的人，总是会觉得自己不如别人好，贬低自己，觉得自己，没用，极度自卑，对自己没有信心。把自己想的一无是处，觉得自己对不起父母，亲人，朋友。
虽然对自己为什么抑郁有一定的了解，却始终不能走出自己的心结，不能回答“为什么会如此痛苦”，沉侵在自己的世界不能自拔。同时，对于散步，聊天这样能够舒缓心情的事情，总是觉得无所适从，没有兴趣参加，排斥与人交流，让自己陷在痛苦的深渊，周围的一切都觉得一片灰暗，什么事情都不能让自己提起兴趣，对所有的事情都会觉得厌烦。
