抑郁症发作了怎么办，今天哭了
喝点柴胡舒肝散，舒肝解郁，哭其实对这个病也是有好处的，放松心情，不要让自己活的压抑，打开心结，找个好朋友去倾诉，或者喜欢听你倾诉的人也可以，没事多出门不要一个闷着，一个人在家就干点自己喜欢的事，让自己忙一些，更不要过分压抑自己不管做什么在什么时候，都不要压抑自己，哪怕是哭也不要压抑自己，因为哭出来心情会好很多
抑郁症有什么特征
抑郁症属于心理学范畴，但是却不单纯表现为心理疾病，还可能诱发躯体的相关症状如：口干，便秘，出汗，憋气，减退等。
- 1.食欲减退，或暴饮暴食，经常出现腹胀，腹泻，胃痛，便秘等状况，检查的时候又无明显的症状。
- 2.感到自卑，对自己所做的错事耿耿于怀，经常的内疚和自责，对未来失去了自信心，觉得人生没有什么希望。
- 3.长时间的失眠，尤其以早醒为特征，醒后却难以入睡。
- 4.总感到头痛，记忆力下降，以前的事情都记忆不起来了。
- 5.不喜欢与人交往，躲躲闪闪，生怕别人伤害到自己，酷爱一个人的空间，甚至连自己的父母都不想交流。
- 6.思维迟钝，遇事难以抉择，行动迟缓，敏感而变得多疑。
- 7.总为一些小事而苦闷着，觉得生活没有任何的意义感和价值感；对周围的一切都失去了兴趣，不修边幅，不思进取，随遇而安。
- 8.对性生活失去兴趣，甚至厌恶，觉得恶心；常常有的念头，认为是一种摆脱。
- 9.精神疲乏，做事力不从心，精神不集中，总感觉整个人很累。
结语：抑郁症的表现是多方面的，总结起来心境低落，思维迟钝，意志消沉是抑郁症的主要的症状。
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