我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
患者：周女士 四川籍人 研究生 2016年一度出现精神抑郁。症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。
看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。
诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神。
自愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合 经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
1、自我调节 ：1得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
2、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
3、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书 ，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
简单回答你的问题：
一般抑郁症患者不会像你说的那样突然就好了。
假如你的确去看过医生，而且诊断没有问题的话，你所描述的这种情况属于抑郁症患者典型的“晨重晚轻”现象。
所谓“晨重晚轻”，是指病人的各种抑郁情绪和状态常常在早晨和上午表现得比较严重，而到下午和晚上则要轻得多。
很多人形象地表示：
“到了下午和晚上，心情一下子都好起来了，就像早上和上午自己在装病一样，简直是判若两人！”
其实并不是自己在“装病”，因为这本身就是抑郁症患者的临床表现规律之一。
正是因为如此，所以大部分的抑郁症患者从早晨一睁眼，就感到心烦意乱，浑身乏力，情绪低落，因而十分痛苦！
有研究资料表明：
抑郁症患者的率在早晨是最多的。
所以你出现这种情况千万不要大意，一定要及时向你的主治医生汇报你的这种感觉和感受，以便得到及时和有效的治疗。
祝你早日康复！
严重的抑郁症通常需要接受系统的抗抑郁药治疗，或同时配合心理治疗。轻度抑郁症通过单纯心理治疗可以恢复。
抗抑郁药物，能够减轻抑郁症状，要想获得有效的疗效，必须坚持规律服药，并且在症状完全缓解后继续服药6～12个月以预防复发。有时会有轻微的副作用，但不会成瘾。
