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坚持运动可以预防抑郁症吗(抑郁症患者都很冷漠吗 教你正确认识抑郁症)

抑郁症患者都很冷漠吗 教你正确认识抑郁症

抑郁症是一种发病率很高的精神疾病,得了抑郁症以后,患者会看起来很冷漠,没有喜怒哀乐,其实这是由于抑郁症患者缺乏某种激素导致的,需要去正规医院进行系统的治疗。

抑郁症患者其实并不冷漠,只是由于疾病而压制了热情,大家千万不要对他们产生误解。抑郁症是一种常见的精神疾病,又被称之为心灵感冒。

得了抑郁症以后,患者仿佛一下子失去了快乐,终日郁郁寡欢,做什么事情都提不起精神。严重影响了人们的工作,学习以及正常的社交。

那么抑郁症患者都很冷漠吗?接下来就给大家介绍。抑郁症患者都很冷漠吗抑郁症是一种严重影响人们工作和学习的疾病。在我国,目前大约有20%的人出现了抑郁症状,7%的人患有比较严重的抑郁症。

抑郁症会导致患者长期情绪低落,兴趣减退,思维迟缓,行为缓慢。许多朋友都接触过抑郁症患者,觉得他们非常冷漠,好像没有感情一样,其实并不是这样的,抑郁症患者的感情同样很丰富,他们一点都不冷漠,只是受到疾病的影响而已。

抑郁症患者较常人来说大脑内多巴胺等激素分泌会有所减少,因此会出现兴趣减退,精神不振等症状,这样就会显得有点冷漠。

如果抑郁症患者可以接受科学的治疗,这些症状都可以消失。抑郁症的调节方法

1、抑郁症患者应当养成良好的生活习惯,作息要规律,避免劳累过度。

2、据研究证明,坚持锻炼可以激活抑郁症患者的身体机能,缓解抑郁症状。患者可以经常出去跑跑步,散散心,这样还能放松紧绷的神经。

3、抑郁症患者应当及时缓解压力,可以通过听音乐,唱歌等方法将心里的怨气发泄出来,让身心得到放松。许多人都对抑郁症患者存在一定的误解,觉得抑郁症患者都很冷漠。

其实这是由于患者情绪低落,兴趣减退导致的。抑郁症患者只要坚持正确的治疗,这些症状都会消失。抑郁症患者除了坚持治疗外,还要学会自我调节,争取早日告别抑郁症,轻松生活。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

重度抑郁症患者不出门不运动,该怎么办

这需要分两种情况。

一种情况是如果重度抑郁症患者的身体机能已经违常,比如说话过于迟缓、思维反应过于迟钝、行动过于缓慢,这种情况下需要及时进行药物治疗,来恢复身体机能到正常水平。

如果上述症状不明显,患者不出门不运动,也不要硬性逼迫,这是他抑郁症的症状使然。重要的是家人能够花时间耐心陪伴患者走出抑郁症的阴霾,以下是一些具体做法供参考:

倾听。鼓励患者倾诉。患者在倾诉的过程中,你要努力站在他的视角、他的价值观、他的处境来理解他的感受,这是倾听抑郁症患者最重要的一环。不需要你说很多的话,重点是他说。如果他说的内容你听明白了、理解了,你可以简短的表达一下理解,如果担心自己表达不准确,你可以简单地重复他说过的关键词,点点头,这对抑郁症患者都是很大的鼓舞和安慰。每天的倾听时间最好在半小时以上。

跟患者一起改造居家环境。向患者表达居家环境让你不舒服、不满意的地方,邀请患者一起挪挪沙发换个摆法,在网上选购一款漂亮的台灯、几盆好看的花卉等等,做完这些要大大地表扬患者给予的帮助,充分地表达环境改变带给你的满意感、舒适感。如果患者有兴致设计居家环境,那再好不过,你需要积极配合他,无论他把家改变成什么样,只要安全的都可以支持他去做。

让患者持续感知、接受外界。你可以时不常就带回家来一些他感兴趣的小新鲜小刺激,比如从超市采购水果新品跟他一起尝鲜,让他谈谈感受;买个新的家用健身器材让他帮忙试试;邀请朋友一起来家庆生、喝茶、烧烤等等,都可以。让患者重新习惯感知外界、接受外界,慢慢地他就会乐意走出家门。

另外,你也可以联系专业的心理咨询机构,邀请专业的心理咨询师出诊到家中进行心理咨询。抑郁症是心理疾病,心病需要心医,专业的心理咨询师会给到患者更专业的陪伴,并一道探索导致他抑郁的根本原因,找到并处理掉,症状自然消失。

“运动保护可以前列腺”的说法有科学依据吗

感谢邀请。本人专业研究中医治疗前列腺20年,以下是我对于你提出的问题的一些见解,希望能帮助到你。现代医学研究发现:绝大多数男性前列腺炎,都和前列腺腺体的血液循环障碍有关。前列腺腺体的血液循环一旦出现障碍,微循环功能和营养供给功能就会出现下降,腺体失去正常的滋养和维护,抗病力和免疫力也会随之下降,稍遇外界刺激就会导致炎症的发生。专家指出,成年男性每天坚持一定时间的运动,对于促进前列腺腺体的血液循环、降低前列腺炎的发生机率是非常有利的。专家介绍说:成年男性在运动时,会阴、盆骨部位的肌肉,会随着运动的动作而被有效的牵引带动,出现节律性的扩张收缩和震颤。与之相毗邻的前列腺,也会随之出现“弹跳”,实际上对于前列腺来说也能起到一定的按摩作用。在“弹跳按摩”的作用下,前列腺腺体的血液循环得以促进,恢复对前列腺正常的滋养和维护,抗病力和免疫力也随之提高,从而大大降低了前列腺炎的发生机率。俗话说:“过犹不及”。专家提醒:过度的“弹跳按摩”,非但不利于前列腺促进前列腺腺体的血液循环,相反,还会到治前列腺过度的充血和血液淤滞,反而加重前列腺血液循环障碍的程度。因此,成年男性在运动时,应注意把握运动的强度和时间。强度方面,以小腿部肌肉轻微震颤、感紧张,心跳平稳为宜;时间方面,以全身轻微出汗、全身筋骨肌肉感觉放松为宜。

以上是我的一些个人见解以及建议。想关注和了解更多与前列腺疾病相关的问题,可以关注一下我的头条号,每天实时更新前列腺相关问题和知识,如果想咨询关于前列腺疾病方面的问题也可直接私信我。

每天坚持健身给您的精神上带来了什么

每天坚持健身

一,可以锻炼自己的精神意志。

二,可以锻炼自己的体魄!

三,可以让自己更加的自信!

乳腺癌病人怎样运动

乳腺术后治疗结束,恢复正常生活,适当加强锻炼就够了。

乳腺癌根治术后,经过半年左右的术后治疗,基本上住院系统治疗结束,Her-2( )的患者需要赫塞汀靶向治疗1年,然后进入康复期,激素受体阳性的患者,还要口服内分泌治疗药物长期维持。

其实,在系统治疗结束以后,不需要刻意的高强度锻炼,在恢复正常生活的同时,注意以下几点就够了:

一、生活规律,饮食均衡

癌症的发生和不良的饮食起居有着很大的关系,不只是乳腺癌,普通人群也同样适用,生活不规律,吸烟饮酒,饮食偏嗜都是诱发癌症发生的因素,尤其是过食煎炸烧烤、腌制食品,而进食蔬菜水果过少的人群。

二、保持良好情绪

不良情绪是诱发乳腺癌发生的重要因素,所以,不管生活中有多少不如意,都要学会自我解脱,沟通释放,保持开朗乐观的情绪。

三、适当运动,增强体质

乳腺癌术后有一大部分人会进入长期口服内分泌治疗阶段,长期的口服内分泌治疗有导致骨质疏松的风险,尤其是来曲唑,长期服用应注意测骨密度及补钙治疗,所以在身体锻炼上可以适当加强,增强体质,但过度劳累没有必要。

综上,乳腺癌术后,在适当增加锻炼的同时,健康的生活,保持开朗乐观的情绪也同样重要。

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