你好，抗焦虑的药物有很强的依赖性，一定要按医嘱慢慢停药。建议你去当地医院针灸治疗一下，缓解焦虑引起的表现效果是很好的，每天可以用艾条熏烤涌泉穴，也有辅助治疗作用。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑症由于长期处于紧张，恐惧，害怕，担心状态，过度的精神紧张会造成肾上腺素分泌过多，引起心动过速，以及与植物神经紊乱相关的各种早搏，窦房阻滞等，另外由于焦虑症病人常年反复的肌肉紧张也会造成毛细血管的硬化，从而导致心肌缺血，血压升高等问题出现，所以焦虑症的患者一定要放松心情，必要时口服抗焦虑症药物，使焦虑状态在短时间内得以控制。
焦虑是对未来的不确定情的担心，可以分为无焦虑状态，中等焦虑状态和高焦虑状态。无焦虑状态是指熟睡，练瑜伽，达到无我的状态，进入这种状态的时间还是比较少的。
中等焦虑状态是指正常高效的工作学习状态，如老师讲课，学生听课，医生手术，司机开车，这种状态能让人的能力正常发挥，甚至超水平发挥。
高焦虑状态一般是的事有各种心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，抑郁症等发作的时候。我们平时说的你焦虑了，调整焦虑，一般都是指的这种高焦虑状态。
高焦虑对人的危害很大，总结起来，有以下几点，一是使社会功能退缩，甚至完全不能工作学习。二是导致植物神经紊乱，出现一些躯体症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，尿频尿急等。三是使人内分泌失调，如神经递质，五羟色胺，多巴胺减少，女性不调等。四是造成肠胃功能紊乱，不蠕动，不吸收，不消化，这就是造成无力，疲倦，体质变差，免疫力变低的主要原因。还有如，高焦虑自责会产生大量自由基，攻击健康的细胞，导致人变老，容易得一些慢性病等。
焦虑对人的危害很大， 所以应该及早消除这些焦虑，减少痛苦，回归正常的工作学习状态。
我是一名患病十年，复发七八次的抑郁症患者（更准确地说是双相情感障碍）。以我的经验看:严重的焦虑抑郁并不会直接导致死亡，但有一点相信大家都有了解:严重的抑郁症患者会有强烈的。如果有一天患者出现死亡，很有可能是死于自己之手，而非疾病本身。下面我就描述一下我患病时的有关的一些情况。
记得我抑郁最严重时，满脑子充斥着念头:看见绳子就想着上吊，看着树叉就想着把绳子挂在上面上吊，还会反复考虑树叉是不是结实？会不会被别人发现？看见河就想着怎么才能溺水而亡，如何才能制造完美的车祸意外一击致命？…那时的我在百度反复搜索有关的话题:是什么感觉？哪种痛苦最小？也在网上寻求过想的网友一起赴死，详细规划的每一个细节…我也曾为错失机会懊恼不已。的确，我也实施过，要不是对的恐惧（准确地说是自己的胆小）和对伦理道德的纠结撕扯，可能我早已不在人世…
为避免，我们要做到:接受抑郁现实，别抗拒；面对抑郁，培养对待抑郁的良好态度；解决抑郁，在这里主要是接受正规药物治疗。
是抑郁症的终极危害，深处其中你会不受自己控制地反复想着。要知道：那是病态思维在作怪，并非客观存在，并非自己真实的想法！务必将这一信念牢牢、清醒地根植于你内心的最深处，在抑郁来临时用这一信念最终打消念头！
抑郁焦虑虽不能带来死亡，但它们的破坏力极大，请务必重视，认真配合治疗！
