当前位置: > 家庭心理 > 家庭关系

焦虑症心难受会一阵一阵的(经常会不由自主的焦虑是怎么回事)

经常会不由自主的焦虑是怎么回事

感谢邀请,您说的还真不像是焦虑的情况,我们知道焦虑是过分的紧张担心、坐立不安以及对即将到来的重要事情感到预期的焦虑,而您在问题解释中提到的更像是情绪忽高忽低的不稳定表现。所以也许您确实是焦虑,是我理解错误,也许我对了,可能是双相情感障碍。

先说一说什么是焦虑和焦虑症

焦虑其实是我们每一个人都会感受到的主观体验,任何人都可能会焦虑,但并不是任何人都会得焦虑症。想较与焦虑而言,焦虑症一定是持续的时间更长,焦虑的范围更广,焦虑的程度更严重。比如一个职场新人明天要面对一场重大的活动,普通的焦虑只是会担心与活动相关的事情,而焦虑症则是远远的超出了与活动相关这个范畴,比如会担心活动搞砸影响工作,担心被辞退,担心没有工作后入不敷出,担心人生从此一蹶不振……

而且焦虑症患者的主观体验显然不会很舒服,反而是很痛苦的体验。处于反复的过分担心、紧张、恐惧之中并不是患者所愿,而且会给患者带来非常大的困惑,影响日常的生活。部分严重的焦虑患者也可能达到题主所说的碰到生气倒霉的事情就会暴躁如雷,这看似是一种精神激越的状态,但更多出现在情感性精神障碍患者的身上,而不是焦虑障碍患者。

再来说一说双相情感障碍

为什么我会说给我的感觉可能是双相情感障碍呢?因为你说的“碰到生气倒霉事情会暴躁如雷,开心时会开怀大笑”本身就是一正一反两种截然相反的情绪,所以让我有种似曾相识的感觉,会不会是双相情感障碍,躁狂和抑郁交替或者同时出现在同一个患者身上。

可能很多人觉得躁狂和抑郁反差这么大的两种情况出现在同一个人身上,前后是应该有多么明显?多么显而易见?但其实在临床上很多的时候双相障碍的患者并不是表现为明显的躁狂和抑郁。比如一部分患者可能表笑为一种两者混合的状态,同时存在情感低落和情感高涨的表现,所以这样的患者给人更多的感觉是情感的高度不稳定性,情绪忽高忽低,让人摸不着头脑。

在医学上双相情感障碍本身就是非常复杂的精神医学疾病,也可以说在精神医学中是漏诊率和误诊率最高的一种疾病,在美国,正确诊断一个患者为双相情感障碍平均需要花费8-10年的时间,平均先后经历3名美国的精神科医生。双相障碍最常见的误诊疾病是单相抑郁症,其次就是精神症和焦虑症。

其实焦虑症还是双相情感障碍最好的方法就是去精神专科医院门诊去看一下,详细跟医生说一下你的表现,让医生帮忙判断一下。如果需要最好接受稳定情绪的治疗,因为不稳定的情绪会给你带来巨大的麻烦,相信您已经感受到了。

有时候不知道为什么会焦虑,突然之间就会情

这人心中总归多与少有点,不如意的烦事藏着不愿说罢了,但是自己很清楚,忙得时候,是没空理会,有时间就在脑子里转转心情就低落了;那得要自己控制,往开心的事物方面回忆,解除低落情绪。

儿子有焦虑症,轻度抑郁,减了药量听见周围

谢谢邀请。不知你儿子有多大年龄,应该不算太大。你儿子遇到的情况属于焦虑、抑郁引起的生理躯体反应。

从生本能心理学的角度来说,焦虑和抑郁都是个人遇到了一些困难无法解决引起的情绪反应,和情绪反应同时发生的还有一些不良的身体反应和行为反应,这些不良反应看起来像症,尤其是生理不适,看起来像症,但本质不是病,而是背后后的心理问题。就像一个人见了狗就害怕,以致于吓的小便失禁,小便失禁是一种不良生理反应,但不是病。焦虑、抑郁情绪也是一样,不是病,但背后的原因应该认真了解和处理,毕竟这些困难对当事人来说是重要的难关。你的儿子就是遇到了这样的难关,需要帮助克服。

这些难关无外乎工作、生活、学习、情感、个性等方面,一般来说家人也可以帮助疏通指导,但家人往往过于心急,也缺乏专业知识,所以,建议找我们这样的专业心理老师。现在网络也很方便,都可以尝试一下。

你儿子的心跳加速,表明他遇到的困难还比较大,要及时了解和处理这些困难,才是解决问题的根本。困难解决了,这些症状都可以得到缓解,甚至消除。专业心理老师在这些症状的处理上一般采取放松、冥想等方法,也可以自己试一试。但一定要在解决心理困难的基础上操作,否则效果不会太好。

为什么焦虑症会反反复复

《焦虑症反复不可怕,再次痊愈会更快 !》

焦虑症反复是一种正常现象,不仅焦虑症,只要是神经官能症,都会反复,也就是说,反复也是神经症的特点。

正像这次感冒后不代表以后就永不感冒一样,神经症的反复比感冒要敏感的多。就像焦虑症,通过药物以及心理治疗痊愈后,并不代表以后永远不再受到刺激,也不代表受到刺激永远不会过度担忧,这与没有患过焦虑症的人一样,一旦付合焦虑症的成因,也一样再次患上焦虑症,因为曾经有过患焦虑症的神经症状机制,相反比未患过焦虑症的人更易感。

值得庆幸的是,曾患过焦虑症,经过治疗痊愈再次反复的,要比初次患焦虑症更容易治疗,更容易治愈。这是因为曾经有过治愈的经历,更能克服治疗过程中的痛苦体验,尤其是接受过心理治疗通过心理成长走出来的焦虑症患者,因其具备了一定的心理免役能力,会自然而然地运用心理能量自救,也更快再次痊愈。


焦虑症该怎么办

根据题主的描述,这种情况符合焦虑障碍相关性睡眠障碍。随着社会压力的不断增加,大部分人面对的压力要比以往大的多,焦虑、失眠成为一些人的常态,给健康造成了严重的威胁。

  • 最常见的焦虑障碍是广泛性焦虑障碍,这类障碍的主要临床特征是持续的显著紧张不安,伴有自经活动亢进和过分警觉。具体表现为:常有不明原因的提心吊胆、紧张不安,对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼,比如担心自己或家人患病或发生意外、担心家庭的经济状况、担心自己的工作能力等。
  • 睡眠问题往往是广泛性焦虑障碍的前驱期症状,失眠是最常见的临床症状之一,因此睡眠问题,尤其失眠会成为患者就诊的主要理由。这类患者睡眠障碍的基本特征是入睡困难、夜间觉醒次数增多,早醒、总睡眠时间缩短等。
  • 广泛性焦虑障碍相关性睡眠障碍的治疗,主要包括原发病治疗和睡眠障碍治疗两个方面。目前认为最佳治疗方案为,药物治疗结合心理治疗。
  • 我们已经了解到广泛性焦虑障碍患者的睡眠障碍主要为失眠障碍,治疗方法主要包括药物治疗睡眠习惯指导。大部分人因为不良睡眠习惯和对睡眠的错误观念,破坏了正常的睡眠模式,从而导致失眠等睡眠问题。因此,不论是否进行药物治疗,首先要通过睡眠指导,帮助患者建立健康的睡眠习惯。主要内容包括:保持规律的作息时间;卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜;了解睡眠是一种自然过程,睡前平心静气;睡前数小时避免使用兴奋性物质,如咖啡、茶或吸烟等,睡前不要饮酒,睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;规律的体育锻炼,但在睡前2小时应避免剧烈运动;睡前至少1.5小时不做容易引起兴奋的脑力劳动或看容易引起兴奋的书籍或影视节目。
  • 调整心态,培养健康的睡眠习惯是改善焦虑症和睡眠障碍的主要方法,及时的咨询医生也不失为一种明智的选择。

相关文章

热门搜索: 健康问答,健康咨询,咨询医生,疾病咨询 瑜伽可促进心理健康助摆脱抑郁消除焦虑(瑜伽调理心情缓解抑郁篇) 心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师?(心情抑郁,应该看精神科医生or心理咨询师吗)