说说我的真实感受。12年，我的父亲和母亲在一百天之内都离我而去。我和父亲的感情特别好，父亲是忽然就倒下了，两天后就离开了我。而在二老都离开我的同时，我的女儿要结婚了（日子是早都订好了的）。就这样，在一百天之内，生我的人和我生的人都离开了我。当时我的小儿子还小，和儿子的爸爸关系一直不好，那段时间我每天都哭。想父亲，想妈妈。想要是我如何如何，也许父亲就不会那么快离开我。似乎那段时间就是让我想二老的，想父母对我们姊妹的付出，但我却没有回报二老。那时候天天哭，然后就想着要，我的遗书都写好了，告诉女儿，我死后把我的器官捐出去，然后把我埋在父母的墓边。虽然那时儿子还小，但我依然走不出来。也许是上天怜悯我，在一年半之后，我遇到了一个十五年不见的老朋友，在朋友的帮助下，我慢慢的走出来了。现在想想那段日子，真的是天昏地暗，雾霾满天，但庆幸我走出来了。
被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！“抑郁症伴随自己一年多”非常不容易，够抑郁症诊断标准足以说明您心力透支、不足不是一天两天，痛苦、挣扎无不伴随自己，强烈想摆脱痛苦的一直没有下降过，可是屡战屡败、屡败屡战，让自己看不到希望，被挫败感、强烈的挫败感缠绕、常常有窒息的感觉，所以就有“天天失眠，情绪低落想哭，经常有想的行为，”。您“还不愿意出去朋友聚会……”的“还”，足以说明您明明知道走出去对自己的心理可能会有利，但是您一定害怕，聚会是的人、事件、朋友语言有让您感受不太好的可能。您无力再承受自己心理无力接受的信息了。某种意义讲，此时的心理状态的的确确应该选择放弃自己没有把握的局面，以保护自己仅有的、有限的、维持尊严的心力。绘心桥以为此时您选择不去朋友聚会没有不妥。抑郁者常常会掩饰自己，过分的掩饰自己，误以为别人会时时刻刻关注自己的“不足”，绘心桥告诉您，旁人没有那个精力，除了您自己，没有人会如此关注您的“不足”。抑郁症的诊断就是“自救”失败的标志，抑郁者无时无刻不在筹划、实施自救。如果抑郁者有能力自救，在没有够抑郁症标准之前，就会自救成功。抑郁症就是太想自救，而失去了被救的机会，耽误了“心结”可以被扼杀在摇篮中的时机。被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！
抑郁症为什么这么痛苦？抑郁症是一种病，是心理疾病，也是精神疾病。它和其他病症一样，有轻重缓急之分。轻者整天浑浑噩噩，萎靡不振；重者精神恍惚，伴有幻觉。它的痛苦主要来自于对过往的事件感到后怕和后悔，对已经发生了事情念念不忘，耿耿于怀。每个人都不是完美无缺的，即每个人都有这样和那样的缺点和不足，这就是现实。抑郁症患者往往会忽视这个现实，以为自己就是、就是笨蛋、就是不如别人。抑郁症患者的眼里所看到的人和事往往是扭曲的：人们都在歧视自己；每件事都比登天还难。抑郁症患者的思维比较极端：家人和亲友都不友好，甚至老天也在和自己作对。在冰窟一样的环境里，抑郁症患者的心已经冻僵了。这就是应了那句话：哀莫大于心死。抑郁症患者还有无数个疑问：别人为什么总是那么开心呢？现实为什么对我那么冷酷呢？我为什么总是那么背运呢？人生的意义究竟是什么？..........当这些问题得不到满意的答案时，人就变得颓废起来。没有希望的人生是最可悲的人生，是绝望的人生。在这样的观念指导下，人还有什么快乐可言呢？没有了快乐，剩下的就是痛苦。所以，改变观念是消除痛苦的第一步。那如何消除痛苦呢？在个问题要从另一个角度来回答了。
抑郁症的症状表现比较多，主要为以下几点：第一，心境不佳，经常处于悲伤、忧虑的状态，缺乏生活的激情。第二，对外界兴趣丧失。比如不愿意去出门，经常呆在家中，不愿意去旅游、聚餐、逛街、看电影等。第三，睡眠质量不好，甚至经常失眠，感觉痛苦，难以入睡。第四，有想法，甚至经常想着如何实施，这也是判断抑郁症的最典型和突出一条。第五，社会关系中断，不愿出门与进行必要的人际关系交往。第六，体重在短时间，比如7-15天内会增加或减少10-20斤。第七，经常感觉心情压抑、低沉或者感觉躁狂、情绪波动明显。
