肾虚的症状传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
所以，肾虚的症状很多，概括如下:肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，降低，或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见减少或活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、巢早衰闭经、不调，减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状.肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；
嗓音逐渐粗哑，女性开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。治疗：补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。
保肾食疗便方肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助.海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。
煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。
上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。
具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、遗精、手足不温等病人。麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。
本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。
具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、、早泄、脚软及老人多尿等症。鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青莱10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。
炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚、消渴、妇女血虚经闭之人。
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抑郁症是想的太多了。想的太多，自己又不能说服自己，最终挤压到一起，终于崩溃了。
从中医角度来看。抑的根源在情志。郁的根源在气血。
即使作息和饮食都正常，在其他方面不注意的话，也是能够引起脾胃虚寒和肾虚的。
先说脾胃虚寒。
消化系统功能的正常，依赖于脾胃生理功能的相互协调及肝胆疏泄功能的正常运作。脾胃健运，则气血生化有源；肝胆司职，则脾胃升降有序。
用现代医学来解释的话，人体的消化液又有胃酸又有胆汁，胆汁除帮助消化外还负责中和部分胃酸。胆汁的来源，25%是胆，75%是肝。
而肝脏最易受心理因素影响。如果一个人情绪总是不稳定，就会影响到内分泌，这就是中医所说是“七情内伤”。七情内伤，既可单一情志伤人，又可两种以上情志交织伤人，如忧思、郁怒、惊喜等。
假设一个人总是闷闷不乐，必然造成肝气郁结，肝的肝胆汁分泌功能就会失调，也就影响到了整体消化，进而影响脾胃，也就造成了脾胃虚寒，使运化不及，气血生化乏源，脏腑失于濡养，胃络失荣，升降失常，气滞不行，壅阻中焦。同时，气滞还会造成痰湿，痰饮停肠。
脾胃虚寒症状中的谷食不化、腹脘胀满、便溏泄泻，便因于此。
再说肾虚。
脾胃虚寒也能诱发肾虚阳衰。脾输布失职，水饮流溢，本就易诱发肾虚。
除脾胃虚寒、休息和饮食因素外，患慢性或消耗性疾病、精神紧张、情绪抑郁、房事不节或严重等都会导致肾虚。另外，像一些在生活中常被忽略的小的习惯，也会诱发肾虚，例如总是不喝水，或是经常憋尿。
肾负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助，喝水太少，肾虚有什么奇怪？憋尿也是，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢染，不易治愈。患者不仅会肾虚，还可能发展成为更严重的疾病。
再或者，现在有很多人，尤其是年轻人，夏季的时候还穿着厚厚的运动鞋，这样捂脚法，是会使湿气内侵的。而一个人如果正处在脾胃虚寒也就是脾阳虚的状态，水湿内停，阳虚水泛，或虚火灼津为痰，痰动于肾，自然就造成了肾虚。临床上这样的例子，一个夏天过去，起码能见到几百个。
现实生活中，除休息和饮食因素外，能引起脾胃虚寒和肾虚的情况还是很多的，上面只是举了几个简单的例子。想要避免这些情况，就应全面调整自己的生活细节，尤其是保持良好的精神状态和经常运动，这样才能使健康更有保障。
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失眠，既可以作为单独的疾病，又可以作为伴随症状出现。据世界卫生组织对14个国家15个地区25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题———美国失眠发生率高达32%～50%，英国10%～14%，日本20%，法国30%，我国在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。
中医学认为，大部分失眠症并非由于人体脏腑器质性病变，主要由各种病因导致脏腑功能失调造成。失眠的主要病机为脏腑功能阴阳失调，气血失和，致心神不安或心神失养。通过运用中医中药消除病因并对功能失调脏腑进行合理调整，使其和谐，即可治愈失眠。
中医治疗失眠遵循辨证施治的原则：调整脏腑气血阴阳为基础。治疗时遵循“补其不足，泻其有余，调其虚实”的原则，注重调和气血，平衡阴阳，以使气血调畅，阴平阳秘，脏腑功能恢复正常。在辨证论治的基础上施以安神镇静，养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神以及安神定志等治疗方法随证选用，并综合应用多种方法以提高疗效，如中药内服、外用、针灸、推拿、足疗等多种治疗方法。
中医认为，老年失眠与中青年失眠的病因不尽相同。老年失眠与脏腑功能衰退有直接关系，血液循环减慢，气血不足，肝肾阴虚，使大脑动脉硬化，大脑缺少血液的营养而导致失眠，临床多以气虚、血虚、血瘀为主，多伴有血脂高、血压高、动脉硬化。治疗老年失眠以补益肝肾、活血化瘀、养心安神为主，以六味地黄丸、天王补心丹、归脾丸、首乌、菟丝子、百合、丹参等方药为主，使血液黏稠度降低，提高血液流速，改善大脑缺血状况，从而治愈失眠。中青年失眠主要以精神因素及生活无规律因素所致。思虑过度，耗损人体气血，肝气郁滞，心神失养而失眠。临床常表现性格急躁、心烦易怒、心情抑郁或焦虑。对这类病人，疏肝理气方药如柴胡、香附、郁金、合欢皮、逍遥散、柴胡疏肝散等可调理精神及思想压力，解除因忧郁而产生的诸多症状。生活无规律者主要表现为暴饮暴食，经常熬夜，过食高热量、高脂肪、高蛋白食物，缺少运动，胃肠负担过重，影响消化及传导而造成郁积，导致体内湿热过剩，伤气耗血，使心神失去气血的滋养而失眠。临床常表现为口干口苦、便秘、尿黄、口臭、多梦、心烦、头昏、燥热。对此类失眠者，要调理生活，做到饮食清淡，早睡早起，增加运动。同时通过清热利湿、疏通胃肠积滞方药如黄连、黄芩、黄柏、山楂、枳壳，使体内脏腑阴阳平衡协调，从而治愈失眠。
失眠患者切忌在晚上喝咖啡、茶或饮酒；避免睡前运动；不要在白天睡太多觉；营造规律而放松的睡眠气氛；不要在床上工作；躺下超过半小时还睡不着，不妨起来听听音乐或看看书，重新产生睡意后再入睡；治疗失眠中药均应晚上临睡前服用；养成每天临睡前用热水泡脚的好习惯。
