1、柏拉图(公元前427-347)
努力改变啊，首先改变宅的习惯，多出去走走，多锻炼。让自己瘦下来，运动下来的人，身材变好，雄性激素增加。
自己会变得越来越男人。当养成自律的习惯后，生活不知不觉会改变的！
其实快节奏的生活当中，这一类人群是比较多的，而且发病后给正常的生活带来严重影响，也会给周围的朋友或家人带来一些麻烦。
躁郁症患者一旦发病，似乎有无限的经历，不仅折腾自己还折腾他人，非常容易激动。躁郁症的其他症状还包括睡眠习惯改变、离群索居、极端悲观、做事虎头蛇尾、慢性亢奋、突然发怒、缺乏克制力，尤其对性行为。
此症的病因与大脑中的化学物质不平衡有关，但是造成这种不平衡的原因至今尚不清楚。目前，关于此症的起因有数个理论，它可能由极度压力与紧张引起的。有些研究相信，在幼年时期的悲痛经验，例如，丧失父母亲或其他的童年创伤，是一个重要的因素。
同时，也有证据显示，在情绪动荡不定的时期，患者细胞内的钠浓度增加，当患者恢复后，钠浓度也降至正常值。患者抑郁时，将耗尽脑部的单胺类。此症还可能与遗传有关，同时也受季节的影响，抑郁期多发生在秋冬季，缓和期在春天，而夏天则表现为狂躁型。
躁郁症虽然是较为复杂的一种疾病，但也有轻、重之分。一定要积极寻求专业人士的帮助，遵照医嘱坚持治疗。
当我们在生活中表达出对其的尊重和宽容时，对方也会更愿意接受我们的援助。这时候可以像一个知心的朋友和他聊天，了解他的世界，帮助对方倾诉自己的心思。在聊天的过程中可以试着去理解和体谅他背后的原因，而不是去指责或强加自己的信念。
最后，我们可以鼓励他寻求更多和更专业的帮助，特别是通过陪伴的会给他带来更大的勇气。
很高兴回答这个问题
我只是说一下自己的看法，有什么不妥希望大家不要喷
苏轼:一个浪漫的诗人，一个豪放的词家，一个超脱的文人，一个潇洒的人间过客。
苏轼的人格深受传统文化中的儒、道、佛三家思想的影响，形成了一个独特的个性，人格精神。 儒家讲的是:“仁义礼智信”，以“仁爱谦卑为处事之道”苏轼每每都会“吾三省其身”
身为男子汉大丈夫，苏轼也渴望建功立业，济世报国，干一番事业:“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍……亲射虎”他也会为政治上的失意而悲伤，“多情应笑我，早生华发”
他深受道家思想影响:”人有悲欢离合，月有阴晴圆缺” 这种平静看待事物的思想是现在我们所不能及的
佛家思想同样深深地印入心灵之中。佛家说“万事皆空”，人生中的原本使人烦恼、让人心焦的诸种悖论，生死、贫富……都可以被化解。”他对功利人生结局看得透彻，对富贵等悖论淡然处之。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生……
当一个人的修养达到一定高度的时候，他会很谦卑的要求自己，宽待他人，这也是我们要好好学习的地方
曾国藩充其量就是满清封建王朝的一个奴才，他称不得什么近代圣人，只不过为了维护地主阶级的利益，参与了残酷太平军农民起义，为了适应满清抑制汗臣的权势，所藏深层不漏，遵从孔子克己复礼的儒家之道罢了。
他凶残的太平天国农民起义，因为当时清财政困难，根本就拿不出钱来供给湘军军费，因此自筹军费是湘军维持军饷及武器装备的途径，湘军当时的军费途径有两个，一是当地富豪地主筹响，二是攻城略地后烧杀抢掠解决军饷，因此当时太平军及两军战斗的地方老百姓换曾国藩叫曾剃头，可见曾国藩有多残忍无度，他纵容湘军烧杀抢掠，每每攻下一座城池，滥杀无辜，血流成河，强抢百姓财物无恶不作，之所以湘军战场上拼死用命，与之每个湘军士卒都有发财的机会有直接的厉害关系，因此曾国藩的家乡一般的要参加湘军大多需要找人说情报名才能入伍，凡是湘军人等每一次得胜之后都有大批各种财务运回家中，这是湘军具有非凡战斗力的根本原因。
综上所述，说曾国藩是近代的圣人，是封建社会残余思想的翻版！鼓吹曾国藩是近代圣人的大都是妄想为封建思想翻版的信徒，事实上曾国藩就是一个满清封建王朝的一个忠实的奴才，他农民起义，烧杀抢掠如麻是个名副其实的狂魔曾剃头刽子手！满清的堕落最终也没有保住曾国藩太平天国血腥的成果，最后被辛亥革命所，结束了封建王朝的历史。
