背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。
中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。
37岁女性想了解有关髌骨骨折的注意事项。你好、我个人认为、应该注意以下几个方面：第
一、注意心理支持髌骨骨折患者多是以急诊入院、急诊手术受伤后、患者膝关节产生剧烈疼痛、心理十分焦虑、入院后会有很多的疑问、对手术能否成功、术后患肢能否恢复正常功能、非常担心针对这一重要的心理反应、应及时为患者做好心理支持、以缓解患者的心理压力、使患者建立康复的信心、积极配合手术治疗第
二、给予患肢抬高、高度应高于患者的心脏、以利于血液循环、防止患肢肿胀第
三、积极配合功能锻炼：麻醉过后即开始进行踝泵练习、防止静脉炎的发生第
四、髌骨骨折术后需长腿石膏或关节固定支具固定搬运病人时要注意保护支具、术后应观察病人支具的松紧度、观察末梢的血液循环、注意皮肤的色泽、温度、感觉、活动及肿胀等情况、若有肢端剧痛、发绀或苍白、皮肤温度降低、感觉减退、不能主动活动或被动活动时疼痛、都是缺血的表现、可能是由于绷带的所至、应及时报告医生给与处理、如有局限性松动、肢体疼痛、切勿随意再使用止疼剂、如疑有局部受压、可及时检查、或重新固定另外要保持支具整洁、勿使尿、便、饮料等污染、如有污染可用清水擦洗、擦洗时水不宜过多、以免污染支具固定期间、应在固定范围内进行肌肉收缩活动及固定以外的关节伸屈活动鼓励病人进行功能锻炼第
五、积极预防感染和关节血肿第
六、科学的进行康复锻炼骨折术后的康复护理是治疗过程中不可缺少的一个重要环节可避免术后发生废用综合征、患肢肌肉萎缩、关节僵硬、肢体畸形、对髌骨骨折固定复位后患者极为重要髌骨骨折内固定术后应以主动功能练习为辅、注意动作协调、循序渐进、活动量由少到多、活动范围由小到大、切忌采取任何粗暴的被动活动、以免造成新的损伤、同时锻炼的强度应因人而异、以不引起疲劳为宜
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，治疗的药物也不同。如果形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数，则为阴虚．。
建议吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸；如果临床表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱．或，妇女宫寒不孕，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘，则为阳虚．药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等祝你降。
臀桥对膝关节的不会有伤害的,大家一定要按照正确的动作来练哦! 相比深蹲硬拉,臀桥更容易掌握,同时腿部肌群参与的程度并不高!
