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焦虑抑郁症犯了怎么办(焦虑型抑郁症再度复发了怎么办)

焦虑型抑郁症再度复发了怎么办

你好,抑郁症有复发的可能。建议你的朋友在服药的基础上可以联合心理治疗来增加疗效。心理治疗和朋友家人的支持,对预防本病复发也有非常重要的作用。

家有抑郁症、焦虑症病人怎么办

多加关心。

心神不宁,头晕抑郁,焦虑强迫,失眠,怎么

谢谢邀请。

和大家一起分享一下我的类似经历,

第一:心里落差比较大,心里不平衡,也就是上个月,因为是刚刚回老家工作不久,主要是收入太低,在外地上班。工资每月有1万左右,在家里上班,做的是室内设计师,底薪是1000-2000元/月,靠业绩提成赚钱,试用期3个月,由于公司不景气,每个月都是拿底薪,哎,我一个月的正常开销在4000-5000元/月,基本上是贴钱在上班呢。这个行业在我们三线城市的地方,这个行业有已经被众多的同行“杀成”红海了。如何在这激烈的竞争中夹缝生存,日夜苦想,太难了。

第二:面对未来规划,一遍茫然。回家看到好多朋友,同事,同学。。。有车有房有事业,对于不服输不认输的我,难免不焦虑,现在只能在这个城市中最穷的小区租下20平方的小屋居住,偶尔的聚会,我都尽量不参加,总觉得低人一等,还一直梦想有一套房,面对近100万一套高房价,有时只能奢想,奢想过后,便是久久的心烦意乱,

压力,所谓的尊严,奢望的未来规划,急于求成的心理。。。让自己常常吃不好,睡不好,这样差不多一个月了,最坏的时候,在闹市中穿行头都会晕,走在大桥上要牵着老婆的人才能通过,自己根本不能一个人过桥,去医院验血没有问题。医生说心里太紧张了。

我不能倒下,一家大小还指望我呢?努力调节我心里上的焦虑,在五月份,制定了我的初步计划:

首先:规划好人生方向,运动一个小时以上,目标步数20000步,完成任务后的喜悦,分享到朋友圈,看到朋友圈无数的点赞和评论,回复评论的心情真的很好。毕竟这是满满的生能量。

其次是调整心态,当你心烦意乱时,看电视,选一个励志的电视剧,每天看上2集-4集,累了做点细致的活。如剥小蒜,扫地,洗衣服,做饭。。。。。。尽量让自己不要多想,实在无聊,玩玩不太激情的游戏,斗地主,打麻将。。。<不能哟>

最后就是开源节流,暂时做不到开源,就做节流吧,每天去市场上买最便宜的菜,戒掉烟酒,避免聚会。但可以在网上交流,试问穷都不怕了,生活中还怕啥呢?生活一定要按部就班。充实,有意义,有规划,健康快乐。

还有几天就是6月份了,我自我感觉还不错了。希望能帮到大家。

今天到医院确诊是抑郁焦虑症,心里特别害怕

抑郁焦虑的症状本身就包括了对未来的悲观预期,对事物影响的过度担心,和负面影响的过度在意。这种状态下对吃药也会有恐惧,有担心是正常的。

解决这个问题,可能需要我们对精神类的药物有一个初步的了解。想必医生在开处方时也会给你有一定的介绍。

作为心理咨询师,我会经常遇到在服药过程中来做咨询的来访者。以下几点是我们在工作中会提醒他们注意的,也希望对你会有用。

1.精神类的药物在快速缓解症状方面对大部分人是非常有效的。一般药物起效是在两周到一个月左右的时间,所以刚开始服药,感觉没有太大的作用是很正常的。

2.精神类的药物也存在一些副作用,但是并不存在药物依赖性,药物的副作用大多病人会在两周以后慢慢适应。

3.精神类的药物不能随便自行停药,或者尤其是感觉症状有已经开始有所缓解的时候,随便停药会有可能导致病情加重,且延长病程。

4.服药期间,需按精神科医生的约定按期复诊,并将自己症状的缓解情况报告给医生,由医生确定是否可以减量并逐步停药。

5.精神类疾病除了药物治疗之外,心理治疗的作用也是不容忽视的。对于缓解症状来说,药物治疗的起效会比心理治疗更快,但是对于调整认知、修补个性中的缺陷来说心理治疗则效果更好。

抑郁症的应对办法有哪些

抑郁症重在找到正确的方向和方法,朝向正能量的方向,转变内心,提升内在能量,纠正错误的固有的思想思维观念,这样才能从根本上彻底转变,彻底好起来。

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